Вы обращали внимание на отсутствие баланса в жизни? Часто, если на работе все складывается отлично, то в личной жизни - разлад. Либо в личной жизни и работе все супер, но нет времени на друзей и хобби. Замечали это у себя?
Как найти золотую середину, чтобы успевать уделять время всем сферам жизни?
В этом поможет одна действенная практика - колесо баланса.
Нарисуйте круг. Разделите его на главные сферы вашей жизни. Что для вас важно? Семья, дети, карьера, деньги, спорт, отдых, путешествия и так далее. Секторов может быть сколько угодно. У меня получилось 8.
Оцените каждую сферу своей жизни по 10-бальной системе, где:
0 - означает, что все плохо; а 10 - означает, что все отлично.
Вопросы вам в помощь:
ЗДОРОВЬЕ. На сколько хорошо вы себя чувствуете? Вам хватает энергии на целый день? Здоровый ли сон? Занимаетесь спортом?
ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ. Не важно, в паре ли вы сейчас или нет. Насколько хорошо вам в текущей ситуации?
КАРЬЕРА. Вам нравится, где вы работаете? Вас устраивает заработная плата? А условия работы, коллектив?
ОКРУЖЕНИЕ. Вам нравится ваше окружение? Они вас развивают? Вы можете положиться на своих друзей?
РАЗВИТИЕ. Обучаетесь ли вы новому? Читаете книги, ходите на конференции, выставки? Прокачиваете ли вы свои навыки, профессиональные и личные?
ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ. Много ли в вашей жизни ярких эмоций? Путешествуете ли вы? Активно проводите время? Как часто вы познаете новое?
ТВОРЧЕСТВО. У вас есть хобби? Как вы отдыхаете? Что вас расслабляет?
ФИНАНСЫ. Какое отношение у вас к финансам? Довольны ли вы тем, что у вас есть на данный момент?
Закрасьте каждый фрагмент согласно отметке. Будьте честны перед собой.
После заполнения секторов, вы увидите, в каких сферах у вас все хорошо, а над какими - стоит работать. И теперь перед вами выбор: оставить все как есть, или менять и улучшать свою жизнь. Колесо баланса будет служить ориентиром.
Всем желаю быть в балансе!
Я здесь новенькая, буду рада вашей поддержке. Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и вступайте в беседу.