Наверное, это один из самых часто задаваемых вопросов в первую очередь самому себе. Каждый знает, что для того чтобы достигнуть цели нужно работать, работать и еще раз работать ("в гробу отоспимся"). Но никто почему-то не задумывается, что наш организм заставляет нас "ничегонеделать" не всегда от лени. Так нужно ли переставать прокрастинировать?
Вообще, прокрастинация это борьба между лимбической системой и префронтальной короной. Проще говоря, между эмоциями и осознанным контролем. В последнее время люди усиленно стараются сказать "нет" этой борьбе, так как из-за нее появляется много проблем, срываются цели и дедлайны.
Однако, любопытный факт: в малых дозах прокрастинация является одним из самых эффективных средств для перезагрузки нашей головы и дальнейшего поиска креативных идей. Когда ты позволяешь мозгу расслабиться и ничем не загружаешь память, он начинает работать по-другому.
Помимо этого прокрастинация может помочь определиться с приоритетами. Случалось ли в твоей жизни ситуация, когда тебе было лень выполнять какие-то мелке дела, и со временем они отваливались. То есть тем самым ты избавил себя от лишней работы. В дальнейшем оказывалось.что они были попросту не нужны.
Для того, чтобы превратить прокрастинацию в помощника на пути к достижению цели достаточно придерживаться нескольких полезных советов:
1. Планировать свой день заранее, записывая список дел
При этом стоит попробовать ставить тяжелые дела в конец списка. Тогда утром не будет страшно, и ты начнешь с мелких дел, а затем перейдешь к более важным. Но не забывай про приоритетное планирование. Лучше всегда составлять реалистичные планы.
2. Выделять определенное время в день на выполнение поставленных задач
Во-первых, ты будешь уверен, что успеешь отдохнуть. Во-вторых, для того чтобы успеть, не будешь отвлекаться. При этом не позволяй в отведенное для работы время заниматься другими делами. Не хочешь рбаотать - сиди и смотри в одну точку. Мозг быстро привыкнет к такому правилу и работать будет легче.
"Сделал дело, гуляй смело", - всегда говорила моя бабушка. И это правильно. Не запирай себя в рамки и не ищи ответа на вопрос "как перестать прокрастинировать". Просто научись правильно планировать свой день и включи отдых в список планов. Заботься о себе.