Продолжаем тему про счастье. Я верю, что для многих людей, как и для меня самой, эта тема очень актуальна.
Иногда, для того, чтобы почувствовать себя счастливыми, нам хочется услышать слова поддержки, похвалу. Чтобы кто-то еще оценил и признал наши заслуги и порадовался нашим успехам.
У вас такое бывало?
У меня бывало, и часто. А еще я постоянно все портила, сравнивая себя с другими, естественно не в мою пользу. Или обесценивала все свои достижения просто потому, что кто-то достиг большего.
Знаете, почему так?
Как говорят психологи, все идет из детства. Наши родители всегда желали нам только самого лучшего. Они хотели, чтобы мы были самыми счастливыми, самыми успешными, и поэтому часто сравнивали нас с другими детьми, пытаясь таким образом замотивировать нас стремиться к большему.
Хотели, как лучше, а получилось, как всегда.
⠀
Подобные сравнения, когда кто-то другой лучше, очень сильно опускают самооценку человека. У ребенка складывается впечатление, что его любят только за его достижения, а не просто так. Что любовь нужно заслужить, а такой какой он есть, он никому не нужен.
Печально, но так оно и есть.
И, вырастая, мы постоянно ищем поддержки и подтверждения любви, стараемся быть еще лучше, преследуемые голосом внутреннего родителя.
Сами понимаете, что счастья это не добавляет.
⠀
Так что же делать?
⠀
Правильно! Повышать свою самооценку! И для начала, нужно перестать сравнивать себя с другими людьми. Как только в голове появляются подобные мысли, отлавливаем их и осознанно переключаем свое внимание на что-то другое!
Все мы – уникальные, других таких нет на целом свете. Нельзя ведь сравнивать кислое с круглым. Согласны?
⠀
В следующих постах напишу, практические рекомендации для повышения самооценки.
⠀
Интересно, а как вы повышаете свою самооценку?