Доброго вечера уважаемые.
Расскажу каким образом я бросил курить и какие были ощущения.
Значит так. Курильщик я со стажем 15 лет. Последние несколько лет я курил по 2 пачки сигарет в день.
Предпринимались неоднократные попытки бросить курить.
Первый вариант.
Вовремя болезни, а именно кашля, вкусовые рецепторы полости рта имеют свойство обострять вкусы. Табачный дым во время болезни вызывает отвращение.
Я решил воспользоваться этим способом во время болезни. Сигареты я себе не мог купить, так как находился дома и родители с которым я проживал, принципиально не хотели покупать мне сигареты. Способ этот хорош тем, что во время болезни физическая ломка ослабляется из-за повышенной чувствительности вкусовых рецепторов. Вам будет очень сильно противен вкус табачного дыма. Всё бы хорошо, но болезнь длилась 2 недели и за 2 недели физиологическая потребность в сигаретах отпала, а психологическая потребность осталось.
Как только я выздоровел и вышел в город, психологическая ломка меня тут же сломала и я зашёл в табачку купить сигареты.
Данный способ имеет право на жизнь, но если период вашей болезни будет превышать больше 4 недель. Тогда ослабнет прихологическая ломка.
Второй вариант, которым я пользовался, это были пластыри Никоретте и таблетки Никоретте, Табэкс. Полный курс я пропить не смог, так как считаю, что данное средство работает на самовнушении. Противопоказания, которые описывались в инструкции, по поводу интоксикации табачным дымом при одновременном употреблении сигарет и таблеток... Да таблетки содержат никотин, но на меня никак не повлияли. Если курить сигареты и одновременно выпивать эти таблетки или клеить пластырь то, вкусовые качества табачного дыма немного менялись в худшую сторону. Но это не побуждало меня к тому, чтобы бросить курить.
Это связано с тем, что количество сигарет за день доходила до 2 пачек и действия пластыря и таблеток актуально для людей, кто курит меньше пачки сигарет, тогда интоксикация будет выше.
Также использовались стандартные способы жевать леденцы, конфеты, щелкать семечки. Этого способа лечения хватало максимум на сутки. Психологическая ломка брала своё.
На этом все способы бросить курить я исчерпал и желание пропало бросать. На какое-то время я прекратил эту бестолковую затею. В какой-то момент, по всей России стало трендом курить электронные сигареты.
Так называемым вейпам"Vape" , я не предавал ни какого значения, но всё время поглядывал на этих людей со стороны. Я никак не понимал, зачем пускать клубы дума, которые не прут и не вставляют.
В интернете мне удалось узнать, что у людей есть положительный опыт бросания курить с вейпом.
Однажды я зашёл Vape Shop , что бы посмотреть ассортимент продукции, который там продают и заодно задать несколько вопросов продавцу.
Продавец мне объяснил, что есть люди, которые бросают курить с вейпом и эти случаи не единичны, а есть те люди которые в итоге курят и вейп и сигареты и закидывают СНЮС и их ничто не останавливает.
Рассказал о положительных случаях людей, которые бросили курить, таких клиентов было немало в магазине.
Он мне показал ассортимент электронных испарителей и жиж (заправка для вейпа). В итоге я решил приобрести вейп от компании eleaf с дрипкой.
Приобрёл с вейп сразу несколько жиж. От Российских и Американских производителей Ice Paradise, Cotton Candy, Bakeryvapor.
Приехав домой я всё это дело распаковал, установил спирали в испаритель, зарядил аккумуляторы, залил жидкость и начал парить.
Первыми ощущениями было то, что я начал чувствовать хоть какие-то вкусы во рту кроме табачного дыма. Приятные вкусы земляники, клубники, бананов, вишни, кофе, шоколада.
Распишу по дням что со мной происходило.
В первый день мой организм не мог привыкнуть к тому, что дым заменил влажный пар и первоначально дозировку тяги было сложно определить. Был постоянный кашель знакомый курильщикам, которые встают утром и начинает откашливаться, так происходило на протяжении всего дня. В итоге я целый день кашлял, но новые вкусовые ощущения мне нравились, меня это Останавливало от тяги взять и закурить сигареты. В этот день не было ни физической ни психологической ломки.
Во второй день горло привыкло к пару и я начал понимать сколько затягивать пара. Был только утренний кашель. На протяжении всего дня его не наблюдалось. Появился интересный эффект, если целый день парить то периодически начала капать жидкость с носа мелкими каплями. Это ни как не мешало парить, но немного насторожило. Объяснение этому нашлось дав запрос Google.
Физической ломки не было, но психологическая ломка одолевала. Хотелось открыть пачку и взять сигарету, но совладать с ломкой было достаточно легко. В этот день я не смог отлипнуть от вейпа, я парил практически непрерывно. Организм, от отсутствия никотина, требовал все больше и больше затяжек. Организму требовалась компенсировать не полученные предыдущие дозы никотина. Видимо он понял, что его обманули )))
Заливал, Парил - Заливал, Парил, и так до бесконечности. Продлилось это ещё три дня.
На 6 день полностью отсутствовала физиологическая и психологическая ломка. От людей проходящих или находящихся рядом со мной, которые курили сигареты запах вызывал уже только отторжение.
Во все последующие дни возникла другая проблема. Вкусовые рецепторы в области рта у любого человека быстро привыкают к одному и тому же вкусу. Это как начать курить какие-то вкусовые сигареты, буквально за сутки ты прикуриваешься и привыкаешь. И этот вкус уже не кажется таким обостренным. Рецепторы привыкли и вкусовых ощущений уже не наблюдается. В тот момент я курил жидкость со вкусом клубники, пришлось приобрести себе жидкость со вкусом личи, яблока, банана и таких баночек дома у меня около 10 штук разных. Некоторые из них я смешивал.
В итоге я каждый день чередавал жидкости, чтобы рецепторы не успевали привыкать к новому вкусу. Примерно к двадцать пятому дню к вейпу полность пропал интерес, то есть организм избавился от физической потребности. В курении вейпа уже не было никакой потребности, так как он не успокаивал нервы, не давал никотин, пропал сам Ритуал.
Это своего рода самообман организма, заменить одну соску на другую . Я решил поставить вейп на полку и просто жить без сигарет. К концу 30 дня очень немного, но всё же осталась психологическая ломка, но она не была такой, как в первые дни, с этим чувством совладать было проще. Я периодически доставал вейп по несколько раз в день. Потом поставил его окончательно на полку. Я окончательно бросил курить.
Хотелось бы отдельно сказать, что уже давно научно доказано, курение это всего лишь Ритуал, а никотин действует, как седативное и расслабляющие средство. Привыкание вызывает мочевина которая находится в табаке. Ну и сам ритуал брать соску в рот. Детей тоже от соски отучивают. Тут смысл примерно тот же.
Реально можно безболезненно обмануть свой организм, при этом не вызвав сильных физических и психологических ломок. Продавец предлагал купить мне жижи с никотином, объясняя тем, что организму нужна будет замена никотина, который находился в табаке на никотин, которые находятся в жидкости. Продавцу категорично сказал, что я попробую обойтись жижей без никотина. И всё успешно сработало.
Данный способ я рекомендую курильщикам с очень большим стажем, кто курит много и очень крепкие сигареты. Способ реальный, работает он без особого напряга. Вас не будет так ломать, как от других способов.