Вчера я с двумя подругами ездила в баню. Это долгая важная поездка-ритуал. После бани договорились пообедать.
В ресторане я почувствовала, что подругам здесь не особо в кайф. Одна торопилась к ребёнку, вторая очень устала после бани и хотела поскорее лечь. Обе договорились с мужьями, чтобы их поскорее забрали.
«Зашибись. Сейчас они поедят и уйдут, а я останусь одна доедать свой Наполеон», – сижу, злюсь и расстраиваюсь.
Иру забрал муж и они поехали к своему малютке. Вита сидит, ждёт своего мужа. Я злобно ем.
И тут осознаю своё состояние и говорю Вите:
⠀
– Блин, я капец обозлилась на вас.
Сижу тут, чувствую неловкость, что как будто насильно вас сюда притащила и вы обе ждёте, как бы поскорее уйти. А я при этом свозила вас полтора часа туда, полтора часа обратно. И мне обидно».
⠀
И тут моя подруга Вита преподаёт мне ценнейший урок эмпатии.
Она изменяется в лице, в глазах выражение сочувствия и боли, она берет меня за руки и говорит:
Ань, это полный отстой. Я только что посмотрела на ситуацию твоими глазами, и это прям ужасно. Мне очень жаль.
Ты плачешь?
Я замечаю, что у меня слёзы в глазах. Но не от грусти и не от обиды. А ОТ ТОГО, ЧТО Я БЫЛА НАСТОЛЬКО ПОНЯТА И ПРИНЯТА!
Вита мгновенно поставила себя на моё место и своей шкурой ощутила чувства, которые испытывала я. Не разбираясь обоснованны эти чувства или я погнала гусей (что весьма вероятно, я вздорная). И дала мне самую лучшую реакцию из возможных – присоединение и сочувствие.
Мои злость, обида и грусть испарились в момент!
Как ещё могла бы отреагировать Вита? Так автоматически реагирует большинство людей и это неминуемо ведёт к явной или скрытой ссоре:
Ань, ну я устала. Я очень хочу домой. Мы и так с 9 до 17 сегодня провели вместе. Ты же уже доедаешь. Тоже скоро поедешь.
И ведь была бы права. На уровне головы — не подкопаешься, все логично.
А в сердце обида и злость бы только окрепли. Я бы закрылась, Вите бы тоже стало неприятно. На том бы и расстались.
Но нет.
Я восхитилась, как легко, естественно и мощно она прожила со мной эту ситуацию!