Несмотря на все разнообразие современной омолаживающей косметики, наша кожа не сможет впитать более 15% ее компонентов. Основную роль в красоте и молодости нашей кожи играет питание. И природа породила много продуктов, чьи компоненты являются антиоксидантами и противостоят старению.
Куркума
Ее еще называют индийским шафраном. Пряность из этого корня в Индии давно используют, как средство против старения. Она обогащена полезными кальцием, железом, фосфором, йодом, витаминами группы В, С и К. Ее компонентами являются эфирные масла, полезные жиры и куркумин. Они противостоят действию свободных радикалов, не позволяя им разрушать клетки организма.
Кус-кус
Всего одна порция этой крупы в день обладает значительным омолаживающим действием. В ней содержится множество полезных аминокислот, противостоящих старению. А витамины группы В восстановят ваше психологическое состояние и избавят от бессонницы. Вы станете значительно энергичнее. И ваши защитные функции повысятся.
Рыба жирных пород
Такая рыба содержит полезную Омега – 3. Эти полезные кислоты снимают воспаление, препятствуют старению кожи, волос и ногтевых пластин, улучшают кровообращение на клеточном уровне. Верхний слой кожи станет упругим и гладким. Морепродукты препятствуют воздействию лучей солнца на кожу, которое часто является причиной онкологии.
Семена тыквы
Особенно обогащены витаминами, аминокислотами и минералами и еще множеством полезных витаминов и микроэлементов. В частности, витамина Е, продлевающего молодость. Цинк в составе тыквенных семечек участвует в выработке коллагена, который необходим для эластичности кожи, красоты волос и ногтей. Кроме этого, цинк поддерживает иммунитет, препятствует вирусам и патогенным микроорганизмам.
Томатный сок
Натуральный сок из спелых томатов также обладает омолаживающим эффектом. Вещества сока отсрочат появление морщин, избавят от пигментации и других несовершенств кожи лица. Данным действиям томатный сок обязан ликопину – пигменту, который защитит организм от действия свободных радикалов.
Какао
С помощью научных исследований выяснено, что ежедневное потребление какао позволяет выглядеть моложе своих лет. В составе какао витаминов и полезных микроэлементов больше, чем во многих других напитках. Меланин в составе какао защитит кожные покровы от инфракрасного и ультрафиолетового излучений. Триптофан способствует приданию тонуса организму в целом.
Добавляйте правильные продукты в рацион, будьте молоды и здоровы!
Подписывайтесь на мой канал молодости, здоровья и красоты