Всегда ли мы делаем то, что делаем, осознанно? Откуда потом появляется досада? Возможно, что вы стали объектом манипуляции. И таких людей множество. Что делать? Повышать уровень психологической подготовленности.
Я всегда интересовался темой манипуляций. Честно признаюсь, что защититься от них я хотел больше, чем применять в отношении других людей. Итак, я задался вопросом, почему люди это делают?
Манипуляция - проделка, махинация (Словарь Ожегова)
Иными словами манипуляция - скрытое воздействие на человека, с целью получить какую-либо выгоду.
Можно сравнить манипуляцию с нокаутом, только в психологии. Помню, не раз попадал в ловушку, когда меня выводили из эмоционального равновесия.
Я понял признаки манипуляции
Раньше, попадая под манипуляцию, я не понимал мотивов манипулятора. А инструментарий их очень широк. Последние, как правило, или чего-то недоговаривают, или искажают факты. А еще играют контекстом. Из последнего: "Ты сам-то давно предлагал куда-нибудь пойти?", "А ты знаешь, что твоя жена не всегда была такой? Вот помню нашу с ней юность" (слова подруги), "Почему ты не пишешь?" (про мессенджеры). Или вот еще: "Ты что, с дуба рухнул?", или "Не можешь перезанять для меня 5000 рублей? Совсем без друзей, что-ли?"
Все это подкрепляется соответствующими жестами, позой, громкостью слов. Психологи давно доказали, что КАК мы говорим, намного весомее того ЧТО мы говорим.
Это как игра в одни ворота, где нельзя выйти победителем. Причем осознание проигрыша приходит позже. Иногда намного позже. Сколько раз я себе говорил после этого, что ничего общего теперь с "Васей" иметь не хочу. Одиночество - та монета, которой расплачиваются манипуляторы. Коммуникация не развивается. Амба! Иногда вижу со стороны, что некоторые хотят, чтобы ими манипулировали. Вижу, как манипуляторы твердят о том, что люди непробиваемые, когда у них не получается вить из других веревки.
Под таким вот примитивным нажимом принимаются якобы самостоятельные решения. Так как же я понял, что мной манипулируют? По своим ощущениям. Вроде бы все ОК, все правильно. Чувство давления, нежелание выполнять просьбу или меняться после колких замечаний. В голове теперь звучит как тревожный сигнализирующий колокол: "Я не в своей тарелке". Это навык, и я научился отслеживать такие вещи.
Следующий этап, противостояние. Я обычно просто даю понять, что вижу "оппонента" насквозь.
Инструкция против манипуляции
1. Отследить свои ощущения и желания
Супруга, не осознанно, не так давно заявляет свой манифест: "У моих подруг более насыщенная интересная культурная жизнь, чем у меня". Далее тишина, ожидание моей реакции. Я виноват? Как исправить? Да нет же. Мой ответ после паузы: "У тебя конкретные предложения по этому поводу? Или есть план действий, чтобы иметь такие же возможности?". Как итог, тема сменяется.
2. Поняв, что попались, будь осторожнее
Самое простое, спросите прямо: "Что ты хочешь этим сказать?". Сложнее, если ранее вам оказали услугу, и вы теперь как-бы в долгу. Задумайтесь, не поэтому ли иногда так не хочется прибегать к помощи других? Я, например, дабы не пожинать плоды манипулятора, оказываю добро людям бескорыстно. По крайней мере пытаюсь.
3. Я вижу тебя, и мне смешно
Если нет страха огорчить человека, говорю сразу что чувствую. Это стопроцентное попадание в цель. Чаще приходится действовать более аккуратно.
Когда манипуляция раскрыта, она больше не имеет силы! Отслеживайте собственный негатив при общении с людьми. То, о чем я писал выше.
4. Игнорирование манипуляции
Прощайте людям их слабости, тем более они не осознают, что делают. Меня это, например, точно делает сильнее. Осознанно меняйте тему, манипулятор, как правило, отступает.
Не ведитесь на разного рода мошенников. Они те еще мастаки манипуляций на нежелании людей брать ответственность за свою жизнь. Дайте им 100 рублей, и они сделают из нее 1000. Не так давно был на одном тренинге по развитию личностного роста. О нем потом еще сделали целый репортаж по одному из федеральных каналов, с предупреждением о мошеннических действиях. Мой хороший знакомый, сам того не понимая, преследуя свою цель вовлечь человека в этот тренинг, выступил манипулятором. Сулил мне "качественный прорыв" во всех сферах жизни. И ДА! Я повелся, отдал немалую сумму. Опыт.
Отношения, построенные на манипуляции, не будут качественными. Мой вывод, манипулировать другими людьми не оправдано. Не получится всех контролировать, только устаешь от этого. А все болезни, как говорится, от нервов. Берегите себя!
Пишите в комментариях, доводилось ли попадать под манипуляции? 🤦♂️
Если эта статья была полезна вам, поддержите ее лайком 👍Подписывайтесь на канал, будем делать жизнь качественнее вместе 💚