Всем здравствуйте!
Я почти не ем обычный хлеб. Я себе его не запрещаю, иногда бывает. Но в целом я обычно ем хлебцы. В хлебцах меньше калорий (в 1 штуке по сравнению с 1 кусочком хлеба), их большое разнообразие, куда больше клетчатки, витаминов. Ну а ещё они хрустят:) Иногда завтракаю несколькими такими сытными бутербродами, которые к тому же отлично насыщают. В общем делюсь с вами своими 5 вариантами.
1) хлебцы с яйцом и авокадо
На эти бутерброды предпочитаю ржаные хлебцы, так намного вкусней. Яйца вкуснее пожарить на капле масла, но можно и сварить. Авокадо в этом сезоне мелковаты и не очень спелые, говорят, что неурожай. Чтобы авокадо стал мягким и маслянистым, его следует положить с яблоками и бананами при комнатной температуре. Дня через 3 уже станет мягче. На бутерброды его можно нарезать кубиками. Яйца сверху присыпаю копченой паприкой. Ох вкусняшка!
2) хлебцы с хумусом
Я покупаю готовый. Особенно мне нравится вариант с острым перцем. Такая приятная, но не жгучая острота. Хумус - это паста из нута и кунжута с добавлением масла. Можно готовить его самостоятельно.
3) круглые хлебцы с арахисовой пастой и бананом
Особенно вкусно с хлебцами Др Оекер, которые с ягодными вкусами или со вкусом карамели.
Это сытное, необычное и очень-очень вкусное сочетание. Попробуйте обязательно! Вкус как у пирожного!
4) хлебцы с форелью и творожным сыром
Ну это уже просто классика! Сытное, полезное и вкуснейшее сочетание.
И да, рыба слабой соли на завтрак действительно отлично подходит, ведь у неё высокий индекс насыщения. 2-3 таких бутерброда дают энергию до обеда.
5) хлебцы с риетом лососевым
Во многих сетевых магазинах продаётся вот такой риет в баночках. Он не жирный, с хорошим натуральным составом. При этом калорий не так много, зато белка наоборот полно.
В общем очень рекомендую разнообразить меню вот такими сытными бутербродами. Это будет куда вкуснее и полезнее, чем булка с колбасой.
Понравилось? Ставьте 👍🏻 и подписывайтесь на мой кулинарный канал! Больше доступных вкусных рецептов, приготовленных с любовью.