Иногда бывает сложно сделать выбор. Голова говорит одно, сердце - другое, а нам очень хочется безболезненного компромисса. Время идет, а воз и ныне там.
С задачей принятия решения или выбора из нескольких вариантов успешно справляются психологические карты. Кто не знает, что это такое, спрашивают меня: "Ты что, гадаешь?". Нет, конечно. Я помогаю клиенту спроецировать свои мысли, актуальные переживания и образы на изображение. И уже с этим работаем дальше. Это и есть суть всех проективных методик.
Вкратце скажу, что карты имеют широкое применение и являются прекрасным дополнением к основным психотерапевтическим подходам, применяются при работе с отношениями, с различным спектром чувств, с профессиональной сферой и даже при утратах.
Как работают, расскажу на собственном примере. По аналогии принимаются решения и делается выбор и в гораздо более серьезных областях.
Недавно у меня встал вопрос развития блога по психологии в инстаграм. Имея три аккаунта, я никак не могла выбрать. Кому-то может показаться глупостью, но мне важно было понимать, куда вкладывать нехилые усилия по раскрутке!
На одном было достаточно подписчиков, но он не пересекался по тематике с задуманным. Личный аккаунт (а из имени удобно делать бренд в будущем). И третий, совсем свежий и еще не развитый, посвященный исключительно моей деятельности как психолога.
Из колоды я выбрала три карты к каждому из этих пунктов (верхний ряд). Нижний ряд доставала взакрытую как уточняющие подсказки.
На первой картинке все выглядит приятно, вокруг девочки кружатся клиенты-бабочки-листья. Однако, змея, на которой стоит ребенок, для меня символ обмана. И действительно, первый аккаунт заводился совсем не для этих целей, а, значит, при смене контента люди почувствовали бы себя обманутыми. Карта-подсказка только подтвердила это – в темноте, ночью черная фигура пробирается по лестнице. Мне совсем бы не хотелось вводить в заблуждение свою аудиторию!
Личный блог, где я иногда пощу повседневные фото, мысли и свои проекты, на карте представился мне большой ногой Алисы в стране чудес. Блог по психологии – это только часть моей жизни, и отдавать под него все личное мне не захотелось. Карта-подсказка укрепила в этой мысли, летающему коню предстояло пуститься на поиски чего-то еще.
Аккаунт, который в итоге я и выбрала, представился моему подсознанию как корабль, который вполне можно подготовить к дальнему путешествию, при этом, сделав его комфортным (надстроенные домики). Несмотря на то, что начинать мне пришлось с нуля, сорока принесла на хвосте, что он способен стать уютным домом для моих профессиональных задумок (карта-подсказка).
В данном случае была применена самая простая техника, которая позволила расставить все по своим местам и помочь определиться с выбором. Для работы с клиентами техника значительно расширяется для более глубокой проработки и выявления вторичных выгод. Каждая карта нами проговаривается и раскрывается подсознанием клиента.
Кстати, вы можете воспользоваться по предложенной схеме картинкой и получить свои результаты. Ведь на карте каждый человек видит что-то свое.