Найти тему

5 причин проводить время на свежем воздухе не зависимо от времени года

Прогулка в лесу против скучного офиса
Прогулка в лесу против скучного офиса

Не мало людей сегодня проводит значительную часть своего времени в пределах своего рабочего места (отдельного кабинета, шумного офиса, водительского кресла и др.), а также в шумных и длительных пробках на личном или общественном транспорте по пути на работу, детский сад, школу или иные учебные заведения и обратно - домой, чтобы поужинать в замкнутой кухне и расслабиться перед телевизором.

1. Нахождение на природе улучшает краткосрочную память.

Улучшение памяти
Улучшение памяти

Об этом говорят множественные исследования, которые также показывают тот факт, что прогулка по пешеходной части улицы города совсем не гарантирует такого же результата, нежели прогулка в крупном парке или вообще за чертой городской суеты.

2. У природы расслабляющий эффект.

У природы расслабляющий эффект
У природы расслабляющий эффект

Пребывание на открытом воздухе снижает интенсивность физического появления стресса в организме. По данным некоторых экспериментов у людей, которые провели на природе несколько ночей отмечалось снижение кортизола (гормона, который используется как маркер для стресса). Результатом этого расслабляющего эффекта также является снижение повышенного артериального давления.

3. Природа помогает избавиться от усталости.

Природа помогает избавиться от усталости
Природа помогает избавиться от усталости

Всем знакомо то чувство, когда мозг будто отказывается функционировать. Именно свежий воздух поможет справиться с таким психологическим переутомлением, а также депрессией и чувством тревоги. Любой уголок зеленой природы улучшает самооценку и повышает настроение, особенно если рядом находится водоем.

4. Природа более чем благоприятно влияет на зрение.

Улучшение зрения
Улучшение зрения

Проведение времени в парке или за городом - простой способ предотвратить заболевание органов зрения у детей и подростков. Природа улучшает способность фокусироваться.

5. Развитие креативной мысли.

Креативное мышление
Креативное мышление

Время проведенное на свежем воздухе улучшает способность творческого мышления и уровня воображения, что положительно влияет, как на людей с математическим, так и с гуманитарным складом ума.