У меня прошло головокружение, стала реже болеть голова, да и целом самочувствие стало гораздо лучше.
А ведь начинала я делать гимнастику с целью избавиться от остеохондроза и неприятных ощущений в области спины и шеи. Но у нее оказались и другие чудесные свойства.
Когда мы сталкиваемся с таким неприятным состоянием, как ВСД, то начинаем пробовать все возможные методы, чтобы как можно быстрее забыть о нем. Бесконечно сдаем анализы, бегаем по врачам, пробуем традиционные и нетрадиционные методы лечения.
Помню, на очередном приеме невролог выдала памятку, где было описано несколько упражнений для шеи. Она рекомендовала выполнять их ежедневно для профилактики остеохондроза.
Потом другой невролог, который лечил меня от хронических мигреней, тоже посоветовал особенное внимание уделять шее. Сказал делать растягивающие упражнения для мышц шеи, стоя под душем и направляя поток воды на болезненные участки.
А еще позже я узнала о гимнастике по Шишонину. Стала делать комплекс каждый день и даже сначала не соотнесла улучшение своего состояния с гимнастикой. Как оказалось, зря. Ведь среди показаний к этим упражнениям в том числе и вегетососудистая дистония.
Сейчас у меня в телефоне установлено приложение с коротким комплексом растягивающих упражнений. Для профилактики мне его вполне хватает. Если чувствую ухудшение состояния, снова возвращаюсь к Шишонину.
Удивительно, но я заметила взаимосвязь гимнастики для шеи и панических атак. С того момента, как я начала делать ее регулярно, приступы паники практически сошли на нет. Остальное я уже доработала с психотерапевтом.
Не пренебрегайте шеей. Поверьте, от нее зависит очень много. Тем более в наше время, когда миром правят гаджеты, в которых мы проводим столько времени, да еще и в таких позах, что это не может не сказываться на самочувствии.
Здоровья вам крепкого! Приходите ко мне на страничку в Инстаграм, где я рассказываю о том, какой прекрасной может быть жизнь без ВСД, невроза и панических атак.