Думаю, многим знакомы сомнения в себе, в том, что ты достоин похвалы, комплимента, любви. Мы привыкли недооценивать себя, требовать от себя постоянного завоевания вершин. Мы критикуем себя частенько, думаем, что не способны на великие поступки.
Так как же отойти от сомнений к поддержке самого себя? Как начать верить в то, что я сам способен горы свернуть?
Представим несколько способов:
1. Перестаньте сами себя ругать. Человеческий мир редко бывает дружелюбным, добрым и поддерживающим, так зачем нам самим становиться самим себе недовольным критиком и требовать от себя неисполнимого совершенства? Вместо излишних придирок постарайтесь себя подбадривать. Вместо слов "Ты ни на что не годен, тебе это не по зубам" сказать: "Пока ты не попробуешь, не вздумай сомневаться; Москва не сразу строилась, дерзай!".
2. Поверь в себя. Ты можешь сомневаться в существовании бога, в других людях, в стабильности или ещё множестве вещей, но растить веру в самого себя стоит. Её зачатки есть в каждом из нас. Это как раз тот стержень, который ты можешь нащупать внутри себя, когда обстоятельства обрушиваются против тебя или когда ты опускаешься на эмоциональное дно, в ту минуту, когда тебе кажется, что нет просвета. Но он всегда есть - это надежда на то, что ты со всем справишься. Именно надежда на лучшее порождает веру в себя. Ты со многим можешь справиться. Сначала поверь, а следом тебе предстоит это проверить и убедиться.
3. Уясни одну вещь - ты - это не только твои внешние проявление, но и то, что внутри тебя (а это, поверь, намного больше и величественнее, чем тебе может показаться). Твоя работа не отражает твою сущность (ты можешь трудиться тем, кем тебе нравится), твоё прошлое не определяет твоё будущее (многие оступаются и ошибаются, но стоит учиться на ошибках, а не лелеять неудачи и бояться идти дальше), ты - это не только твоё поведение. Ты - это совокупность всех своих эмоций, мыслей, переживаний, эмоций, планов, мечтаний и прочего. Ты - это Вселенная в собственном теле. Поэтому попытайся её почувствовать и увидеть, и ты заметишь, что тебе доступны разные действия, работа, труд и прочее. Ты со всем обязательно справишься.
4. Ограничь общение с людьми, подрывающими твою веру в себя. Если у тебя в окружении есть приятели, которые в шутку подшучивают над важными для тебя вещами, если есть те, кто сомневается в твоём успехе или кто только критикует, не указывая твои возможности для роста и развития, тебе стоит поменьше времени находиться с ними. К сожалению, не все умеют подбадривать, поэтому пока ты сам не научишься верить в себя, не стоит много слушать сомневающихся в тебе людей.
5. Осваивай то, что тебе нужно. Побольше читай, занимайся любимым делом, посещай мероприятия, которые тебе интересны, прокачивай свои навыки. Чем больше ты знаешь, тем увереннее себя ощущаешь.
6. Начни сам верить в окружающих тебя людей. Есть один парадокс: если мы хотим что-то получить, нам нужно начать это отдавать. Если ты хочешь, чтобы в тебя верили, начни верить сам. Научившись верить в других, ты научишься верить в себя.
С верой жить чуточку лучше и проще. А вера формирует уверенность в себе, а она приведёт нас к внутренней гармонии.
С уважением, Яна Карх.