По словам экспертов, длительность нашей жизни очень зависит от питания. Поэтому, выбирая продукты в супермаркете, стоит задуматься – а помогу ли я этим себе?
А в конце статьи мы выведем итог, как же реально замедлить старость?
1. Зеленый чай
Именно этот напиток имеет множество полезных свойств для организма. Он не только нормализует процессы в сосудах, но и позитивно влияет на кожу, помогая ей обновляться.
2. Брокколи
Именно этот продукт прекрасно побеждает все воспалительные процессы организма, наполняет его множеством полезных веществ, среди которых железо и цинк.
3. Орехи
Они помогут вам улучшить состояние кожи, защитить от ультрафиолета, наполнить организм многочисленными витаминами. Именно поэтому нужно стараться употреблять ежедневно хотя бы 50г орехов.
4. Овощи – главный рецепт вечной молодости?
Учеными было проведено множество исследований, результаты которых показывали на одно и то же: всего после трех месяцев ежедневного употребления овощей процессы старения замедляются на 33%, а кожа становится защищенной от ультрафиолета. Стоит попробовать, ведь употребляя овощи ежедневно, вы обогатите свой организм витаминами, защитив себя от множества болезней!
Вам будет интересно:
6 продуктов для быстрого сжигания жира
4 фактора хронического недосыпания
