Несмотря на то, что психологи в ссорах не видят ничего плохого и говорят о том, что конфликты периодически нужны, доводить дело до выяснения отношений все-таки не стоит.
В пылу ссоры можно наговорить лишнего и потом об этом сильно пожалеть. Поэтому конфликты лучше гасить еще в зародыше: выражать свое мнение спокойно, обходиться без обидных фраз, не переходить личные границы, если вы хотите, чтобы партнер к вам прислушался.
Психолог Ольга Романив поможет разобраться в том, как правильно делать партнеру замечания, чтобы в конечном итоге не потерять отношений.
Во-первых
Не замалчивать и не копить обиды, не игнорировать своего партнера. Несмотря на то, что многим женщинам «холодная война» вместо открытой конфронтации кажется самым верным способом достучаться до благоверного. На деле эта стратегия не работает, точнее работает, но совсем в другом направлении – игнор подрывает отношения изнутри. Лучшим способом достучаться до партнера остается прямой разговор обо всем, что вам не нравится.
Во-вторых
Во время разговора следите за тем, что говорите, ведь, как известно, слово не воробей (но об этом чуть позже).
В-третьих
Лучше не давать волю эмоциям. Некоторым людям это сделать неимоверно сложно, но это не значит, что невозможно. Работать над собой, учиться управлять своими эмоциями под силу любому человеку.
В-четвертых
Любой психолог вам посоветует во время конфликтной ситуации воздержаться от обвинений партнера и говорить не о нем, а о себе и своих чувствах. Грубо говоря, не «Ты дурак!» и «Ты виноват!», а «Я чувствую, что ты меня не понимаешь» или «Я хотела бы, чтобы ты мне помогал». Как бы сместить акцент.
В-пятых
Стараться встать на сторону своего оппонента – то есть мужа: прислушаться, возможно в его словах есть доля истины.
И самое главное
Не затевать разбор полетов, когда вас не готовы выслушать. Приходит муж с работы – нет, это не анекдот, это правда жизни, а дома его ждет скандал. Дайте человеку поесть сначала, а уж потом выносите мозг!
Несколько простых советов помогут вам сделать мужчине замечание, при этом не унизив его достоинства, и не превратить ваш разговор в выяснение отношений:
Не делайте замечаний при других людях – детях, знакомых, родителях. Не отзывайтесь о своем мужчине негативно, даже если хотите просто мотивировать его, рассказывая о том, что у него не получается. В присутствие других о собственном мужчине либо хорошо, либо ничего.
Не сравнивайте своего партнера с другими мужчинами. Особенно, с бывшим мужем или парнем. Нет другого более унизительного способа донести информацию до человека, сравнить его с бывшим.
Не лезьте со своими советами, когда мужчина делает то, о чем вы его попросили. Во-первых, это раздражает, во-вторых, вы полностью отбиваете охоту что-либо делать для вас.
Избегайте фраз:
«Ты всегда так делаешь», «ты как твои родители» и «успокойся». Подобные фразы только разжигают конфликтные ситуации. А ваша задача избежать конфликта и донести своем мнение спокойно, чтобы вы были правильно поняты и услышаны вашим партнером.