Явно выраженные скулы в современном мире приобрели большую популярность. И не зря, ведь скулы придают лицу четкие и явно выраженные черты. Кто-то за скулами побежит к косметологу, а мы все же предложим гимнастическое упражнение по методике Кэрол Мэджио.
Безусловно, для достижения эффекта понадобиться время, но эффект от него будет ни чуть не меньше чем от уколов красоты. Кроме того от выполнения упражнения тренируются круговые мышцы рта, что способствует предотвращению и/или устранению морщинок. Также усиливается кровообращение, благодаря чему уходят с лица признаки усталости, стресса.
- Упражнение выполняется и в положении стоя и лежа и сидя. Выбирайте более подходящее вам положение.
- Откройте рот, как будто собираетесь долго произносить букву «О». При этом губы сильно напряжены и прикрывают зубы.
Указательные пальцы поставьте на верхнюю точку скул. Давить и нажимать пальцами не надо.
- Теперь следует произнести букву «Э». Губы при этом не сжимаются, а остаются в первоначальном положении.
Старайтесь произносить звук за счет усилия верхней губы. Под указательными пальцами должно быть ощущение движения скул/щек. Не беспокойтесь если не чувствуете движения скул, это значит, что вам необходимо больше практиковаться.
- Произнести звук «Э» 20 раз. После чего, руки над головой. Плечи отведите назад, а лицо потяните вперед, тем самым создав сопротивление. Посмотрите на потолок. Улыбнитесь за счет действия верхней губы. Удержитесь в таком положении 30 секунд.
Выполнять данное упражнение следует два раза в день. Утром и вечером. Если чувствуете и желаете, то можно выполнять его и чаще.
Уважаемые читатель, обращаем ваше внимание, что канал «Идеальная» носит ознакомительный характер. При наличии заболеваний любого характера необходима консультация с врачом.
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения