Как же сложно бывает удержаться на плаву в моменты эмоциональных бурь и стихий. Как сложно попав в водоворот переживаний, сохранить ясную голову.
Здесь неоценима внутренняя поддержка, в лице нашей мудрой части, нашего "внутреннего родителя". В моменты когда мы подобно маленькому ребенку попадаем под влияние грусти, печали, гнева, обиды, стыда, вины и т.д., он примет нас, он может помочь нам совладать с этими переживаниями, с помощью признания нашей ценности и тех переживаний, которые мы проживаем.
Любая эмоция и чувство, даже негативное, имеет свою ценность для нас. Они посланники важной информации о том, в каких отношениях мы находимся с окружающим миром и с самим собой. И если они приносят нам страдания, то это говорит о необходимости осознать это переживание, понять на что оно указывает, и исходя из этого пробовать что-то изменить в своей жизни. Что зачастую не так просто сделать нашему уму, и очевидное послание наших чувств часто приводит к неверному их толкованию и пониманию им, а следовательно к неверному реагированию на них.
Важно понимать, что каждый из нас может оказаться в подобной ситуации, и здесь на помощь может прийти психолог компетентный в конкретной области, это нормально.
Мы привыкли противопоставлять чувства и разум, но по сути конфликт между ними разрешается в момент когда ум признает ценность проживаемых эмоций. Когда он не пытается их контролировать и подавлять, а когда начинает сотрудничать с ними в решении общих жизненных задач. Ведь я не только ум, но и чувства, и наоборот🙂
Спасибо за внимание, гармонии и добра..