Сколько вам лет? Сколько бы ни было, наверняка хочется знать секрет долголетия. Заветная мечта - добраться до столетнего возраста - будоражит умы всех людей на планете. И поэтому вдвойне ценно послушать советы тех, кто уже добрался до этой цифры. Итак, некоторые советы от долгожителей, их секреты и лайфхаки. Пройдемте в статью, ознакомимся.
Пить воду, очищенную камнями с озера Байкал. Довольно экстравагантный совет, но «активированная» вода ценится разными сторонниками здорового образа жизни, в частности, Зеланда, о котором вы уже могли читать в моих предыдущих статьях.
На завтрак – морковка и творог, а после 17:00 не есть вообще. Совет неплох, морковка, как известно, хорошо влияет на зрение, в то время как творог неплохо снабжает организм белком и полезными элементами, типа фосфора, кальция, магния и селения.
Радоваться каждому дню. Ну, тут пояснения бессмысленны. Видел одну поговорку и полностью согласен с ней «мир принадлежит тем, кто улыбается ему»
Физический труд на природе. Физические упражнения помогут клеткам дольше не стареть, тут тоже все стандартно.
Ежедневно выпивать по 30 граммов водки с подсолнечным маслом. Вот тут спорно. Не знаю, какую пользу принесет распитие водки, в каких бы то ни было масштабах (поделитесь в комментариях, если в курсе, какую пользу принесет такая терапия).
Ежедневно съедать 2-3 яблока. Здесь все очень правильно. Сам яблоки люблю и уважаю. В них много железа и пектин. Отдельные войны можно встретить между теми, кто съедает яблоко вместе с огрызком и теми, кто выкидывает огрызок в мусорник. Я лично съедаю целиком, конечно, если оно не червивое.
Никогда не пить магазинные чаи, а вместо этого готовить отвары из разных трав. Полезный совет, в магазинных чаях пользы очень и очень немного. Мало того, сам чай еще обезвоживает организм, да и в пакетике пользы не особо заметно. А вот настой на травках – это прям хорошая штука, главное, травками не ошибиться. А то бывают такие травки, которые можно попробовать только единожды...
По утрам принимать холодный душ. Очень хороший совет, поскольку холодный душ усиливает кровообращение и укрепляет сосуды. Главное, приходить к такому омовению постепенно, иначе можно неплохо так заболеть.
Как вам информация? Возьмете на вооружение? Поделитесь в комментариях.
Заглядывайте на мои каналы во Вконтакте, Одноклассниках и Инстаграмме, там тоже масса всякого.
Если вам внезапно понравилось моё творчество и возникло непреодолимое желание поддержать канал – воспользуйтесь формой внизу, буду признателен.
Увидимся в следующей статье. Всем ЗОЖ!