Предыдущую часть про подлости сознания вы можете прочитать здесь
Следующая по значимости подлость сознания - это, как я его называю, "отключка". Чаще всего происходит все как бы случайно. Взял один орешек, другой, потом бац!! И нету полкило орехов, затем, раз и нет пол батона колбасы и на закусь пару конфеток , а, то и десять. Я анализировал свое состояние в эти моменты и пришел к выводу, сознание выключает вашу способность контролировать ситуацию. И если вас спросить после таких приступов поглощения еды, как и почему это случилось вы не сможете дать вразумительного ответа. Сознание можно понять, тысячи лет эволюции разума учили запасаться питательными веществами впрок, т. е накаливать жир. Но в наше время подобное поведение разума наоборот опасно, но сознание и подсознанию не объяснишь у них свои резоны.
Как же победить эту гадость! Плохая новость в том, что никак, нужно только не начинать кидать в рот все подряд и просто бить себя по рукам, причем реально и чувствительно.
Запомните и повторяйте каждый раз, когда демон по прозвищу обжорство, будет вас искушать. Я не ПОМОЙКА, и я ем,чтобы жить, а не живу, чтобы есть. Это не я сказал, но полностью с этим согласен.
Еще один неприятный момент , который может подкинуть вам ваше сознание это вознаграждения себя за воздержание и смирение. Ты говоришь себе я продержался и не обожрался ни разу уже столько -то времени. Если я съем что- нибудь из прежней жизни, то ничего страшного. Я все- таки заслужил это. Вранье.
Пищевая зависимость ничем не отличается от наркотической один раз уступишь, и покатишься вниз "колбаской по малой Спасской" к своим корытам с едой и килограммам жира на теле. Ожирение такая же хроническая болезнь, как и другие, а, значит она имеет рецидивы. Помните об этом.
Головокружение от успехов - это тоже подлая игра нашего разума. В первые дни когда вы начинаете жить по другому, я не говорю сидеть на диете, а, именно, жить по другому, вы очень быстро теряете килограммы, например, я при весе в 92 кило за 3 дня потерял около 3 килограммов( но это все очень индивидуально). НЕ ОБОЛЬЩАЙТЕСЬ!!! Это выходит лишняя вода, а, собственно, жира можно потерять за это время не более 100-200грамм, при жесточайшем самоограничении и достаточной физической активности. Ну а как реагируют на столь впечатляющие успехи в борьбе с лишним весом абсолютное большинство наших граждан? Правильно! Повышенной активностью возле холодильника, в стремлении поддержать свое измученное голодом тело бутербродом. Итак запоминаем, нормальная скорость похудения не более 60 грамм в день, ну 100, с самым строгим соблюдением норм питания и достаточной физической активностью.
Итак, из всего, что я тут написал, можно сформулировать короткое правило, которое поможет вам в битве со своим собственным разумом за здоровье и возможную красоту вашего тела.
НЕ ОБМАНИСЬ! НЕ ОТКЛЮЧИСЬ! НЕ ОБОЛЬСТИСЬ!
Может быть, вышеприведенный девиз звучит банально, но поверьте, именно простые истины приводят наконец к цели, причем кратчайшим путем.
Если вам понравилась данная статья ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.
Предыдущие статьи "Бегом из могилы", "Игры сознания.Еда"