В детстве я была в меру упитанная, но начиная с подросткового возраста я начала набирать лишний вес. В 14 лет мой предельный вес составлял 63 кг. Я осознанно решила, что пора худеть, но не понимала каким образом это сделать. Каждый день пила сладкие йогурты в надежде что это поможет мне. Моё окружение меня не понимало и мой психологический баланс подошел к грани срыва. Я купила абонемент в фитнес-клуб, сходила пару раз и поняла что я ленивая овечка, благополучно бросила. Мама предложила сесть на диету Дюкан. Смысл состоял в том, что нужно есть много белка. Результат спустя 3 месяца оказался достойным, я сбросила 5 кг. Ограничила себя в порциях, но закомплексованность меня не отпускала. Я себе не нравилась.
В 17 лет, я поняла для себя, что хочу перейти на правильное питание и заняться спортом. Из рациона исключила сладкое, мучное, жареное, соленое. Следила за фитнес-блогерами в инсте, пыталась им подражать. Пошла на групповые занятия по фитнесу, снова бросила потому что ленивая овечка. Заменяла привычные сладости на полезные, не считая калории. Вес уходил, но очень медленно. И вдруг меня осенило, что необходимо следить за взаимосвязью белков, жиров и углеводов. Купила абонемент в тренажерный зал с личным тренером. Разочаровалась некомпетентностью тренера из-за усиленных тренировок и получила проблемы с женским здоровьем. Снова бросила, потому что не ленивая овечка, а так нужно было для здоровья.
В общем, дорогие мои, хорошие! Секрет был прост: чтобы сохранять свою форму нужно вписывать еду в норму килокалорий. Я стала есть все, что считала нужным для своего организма, ограничений не было. Каждое утро делала легкие кардиотренировки в домашних условиях и радовалась каждому новому дню, комплексы улетучились. Финальный результат был ошеломляющий: я похудела с 54 до 46 кг!