Ну кто же из нас не хочет как можно дольше оставаться молодым и красивым?! Однако, помимо правильного, занятий спортом и всевозможных диет, важно включать в свой рацион продукты, которые принимают самое активное участие в процессах, замедляющих старение.
Вы можете не поверить, но это самые обычные продукты.
Эти продукты:
- кофе
- чай
- шоколад
Неожиданно, правда? Я не мог долгое время поверить в это пока не наткнулся на одну статью.
Группа ученых обнаружила, что в этих продуктах содержится вещество под названием гидрохинон. Оно замедляет старение, предотвращая окислительные процессы в клетках. Конечно же эти продукты могут приносить не только пользу, но и вред. Нужно знать меру. И конечно же употреблять только натуральные продукты. Натуральный зерновой кофе, шоколад и чай.
Но есть одно «но»: специалисты установили, что такой эффект достигается только при сочетании гидрохинона с цинком. Это соединение и помогает создать естественную защиту клетки от старения.
Это значит, что, чтобы активизировать омолаживающее действие чая, кофе и шоколада, в вашем ежедневном меню также должны быть и продукты, содержащие цинк.
А это:
- орехи (миндаль и грецкий орех),
- рыба и морепродукты (устрицы, анчоусы, карп),
- злаки и хлеб (овес, рожь, рис),
- овощи (картофель, брокколи).
Суточная норма цинка: 11 мг для мужчин и 8 мг для женщин.
Желаю всем крепкого здоровья)
Так же советую прочитать другую нашу статью: Как повысить тестостерон.
Если статья была полезной для вас, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Большое спасибо)))