-0.9 кг! Ура!
Как же хочется углеводов.... печенюх или хлеба.
Мое питание во второй день.
⭐Завтрак:
Омлет из 2х яиц и нескольких белков на 3х каплях масла, кофе
⭐ Обед:
Куриный бульон и филе курицы
⭐ Полдник:
Овсяноблин с курицей
⭐ Ужин:
Большой кусок форели, запеченной в фольге с лимоном и горчицей.
⭐ Витамины: омега-3, цинк, магний В6
Питьевой режим 2.5 литра воды - DONE ✔
Физическая активность - 1 час прогулок с ребенком DONE ✔
Эмоциональное состояние- злой псих.. поругалась с мужем. Надо мириться 😐
До цели 19.2 кг
похудение и правильное питание
диета
худеем