Вам знакомо ощущение тревоги?
Вроде ничего не происходит. Только постоянное беспричинное беспокойство, тревога, страх, ожидание чего-то плохого. Это признаки повышенной тревожности.
Она постепенно полностью захватывает жизнь человека.
Давайте разбираться...
Почему она вредна?
Во время сильной тревоги, волнения и страха организм выбрасывает в кровь гормоны стресса адреналин и кортизол.
Эти гормоны ускоряют сердцебиение, поднимают артериальное давление, учащается дыхание, усиливается мышечный тонус.
ОРГАНИЗМ ПРИХОДИТ В СОСТОЯНИЕ БОЕВОЙ ГОТОВНОСТИ
ЭТО ХОРОШО ТОЛЬКО В СОСТОЯНИИ РЕАЛЬНОЙ ОПАСНОСТИ, НА КОРОТКИЙ СРОК
ЗАПОМНИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ЧТО:
длительное нахождение в этом состоянии истончает резервы психического и физического здоровья, нарушает гормональный фон организма, вызывает новые приступы беспричинного беспокойства
И круг постоянной тревожности замыкается.
Тревожность - это следствие
Тревожность - это уже следствие, важно найти причину.
Без причины не устранить следствие.
А вы же хотите, чтобы сильная тревожность не подтачивала ваше здоровье и доводила вас до состояние отчаяния...
Причин может быть множество, самые распространенные из них:
- Непереработанные детские травмы и страхи
- Родительские запреты на отдых, покой и расслабление
- Нерешённые психологические конфликты
- Базовое недоверие к миру, к жизни
- Истончение психики, которая уже не может адекватно переработать даже самый незначительный стресс
У каждого тревожного человека своя уникальная история, поэтому причина излишней тревожности у каждого тоже своя собственная. Она выясняется в процессе психотерапии.
ЕСЛИ ТРЕВОЖНОСТЬ МЕШАЕТ ВАМ ЖИТЬ, ДЕЛАЕТ ВАШУ ЖИЗНЬ ПРОСТО НЕВЫНОСИМОЙ, ЗНАЧИТ, ВЫ УЖЕ ПЕРЕШАГНУЛИ ГРАНИЦУ, ГДЕ ТРЕВОГА НЕ БЫЛА ЕЩЁ ЗАБОЛЕВАНИЕМ...
ТРЕВОГА СТАНОВИТСЯ БОЛЕЗНЬЮ, КОГДА СИЛА ИСПЫТЫВАЕМОГО БЕСПОКОЙСТВА НЕ СООТВЕТСТВУЕТ СИТУАЦИИ
ОСОЗНАЙТЕ, ЧТО ПОВЫШЕННАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ ВРЕДНА И ОБРАТИТЕСЬ ЗА ПОМОЩЬЮ К ПРОФЕССИОНАЛАМ
СТАВЬТЕ 👍
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ