Друзья, всем привет! Наступил очередной, 2020 год. Время давать новые обещания и конечно же, по статистике, одно из самых распространенных обещаний - ПОХУДЕТЬ!!!
Вновь появляются мысли - "Как же достал этот жир?", "Сколько можно это терпеть?", " Ты что слабак?" В общем смешанные чувства сродни изучению английского языка, кто в теме тот поймет- начинаешь учить в школе и не можешь закончить по сей день. Уже вроде все знаешь и словарный запас большой, но говорить полноценно не выходит.
Точно также и с похудением, прочитаны тонны литературы, что-то уже забыто за давностью прошедших лет, что-то появляется вновь, а лишний вес как был, так и остался. Единственное, что меняется- это проблемы со здоровьем, который этот самый лишний вес приносит в нашу жизнь.
Человек- сущность крайне ленивая и, чем больше у него бока, тем более лень преобладает над здравым смыслом. Почему мы столько раз пытаемся похудеть и не можем, ответ простой- нет того стимула, который может нас заставить оторвать попу от стула и начать что-то делать. Вернее они есть, как нам кажется- быть стройнее, красивее, в конце концов здоровее, но все это дает слабый импульс, который затихает очень быстро. Кинетическая энергия таких мотивов крайне слаба, хотя нам кажется наоборот. Ведь настал новый год, да? и мы вновь рвемся в бой? Но проходит пару недель, по пути попадается праздник или очередная посиделка с друзьями и все..... до следующего года?
И тут включается один из базовых инстинктов - инстинкт самосохранения. Это один из ключевых моментов всей эпопеи похудения, растянутой на года. Ведь что-то должно сбить нас с рельсов, которые идут по кругу. Да, это именно - инстинкт самосохранения. Это когда начинаются реальные проблемы со здоровьем, ты их ощущаешь, они становятся реальными, осязаемыми- вот смотри давление, которое было хорошим, начинает неуклонно расти, появляется какая-то непонятная аритмия, варикоз на ноге, ползет вверх сахар в крови и ты реально думаешь, ну все, хватит!!! Это плохой мотиватор, очень плохой, но он является одним из базовых- это тот запал, которого не хватало раньше, это тот пинок, который обладает нужным импульсом.
Есть очень много негуманных экспериментов, которые проводятся человеком с целью что-то показать. Один из таких экспериментов заключался в следующем - если лягушку бросить в горячую воду или кипяток, она мгновенно выскочит из нее- включится инстинкт самосохранения. Но если поместить ее в холодную воду и плавно нагревать, она сварится в ней. Также и мы- отсутствие резких изменений не вызывает в нас желание что-то менять сейчас, мы просто откладываем на потом. И, как и эти лягушки постепенно варимся в своем котле.
Сейчас у меня начались ощутимые проблемы со здоровьем и, скорее всего, если бы не их многочисленность, я бы так и сидел. А так, придется встать и начать планомерную борьбу с общим врагом- именуемым ожирением.
Мой блог будет посвящен здоровью, полноценному питанию и поэтапному, постепенному похудению. Я буду выкладывать свой прогресс, напишу те рекомендации, которых я придерживаюсь, ну и рецепты блюд, чем питаюсь. Никаких быстрых диет и прочей ерунды, которые очень сложно выполнить, не сорвавшись и результат от которых так не долговечен. Со временем, я пришел к выводу, к которому придет каждый рано или поздно - все быстрые результаты не записываются у нас на подкорку, они не становятся привычкой, они не являются результатом длительного процесса, а потому недолговечны.