«Всё время нахожу себе интересные дела, заснуть получается только к половине третьего ночи! А утром ненавижу себя за то, что не легла пораньше. Что со мной?!» - женщина жаловалась на бессонницу.
Почему так происходит?
Бывает так, что людям не хватает интереса в их жизни. В светлое время суток они заняты работой, бытовыми вопросами. Времени на себя почти не остаётся. Вот и приходится организму добирать его ночью.
Возникает внутренний конфликт. С одной стороны человек понимает, что нужно выспаться (ценность — здоровье, хорошее самочувствие)
С другой стороны — «хочется ещё что-то интересное поделать»
(ценность — интерес, удовольствия).
В результате, человек полноценно не делает ни то, ни другое. Начинает, скажем, смотреть фильм, но внутри ругает себя за то, что не лёг пораньше. Или идёт спать, но уснуть не может, поскольку его посещает 1001 интересная идея.
В чём проблема?
Проблема, чаще всего, находится глубже, чем интересные вечерние занятия.
Человек своей бессонницей хочет как бы продлить свою жизнь, которой ему не хватает. Не хватает настоящей полноценной жизни в своей собственной жизни.
У вас бывает такое? Знакомо вам такое ощущение?
Делитесь своим опытом в комментариях👇🏽
Также интересно:
▪ Одиночество убивает? 5 научных фактов, от которых становится не по себе😬 (статья)
▪ Как я добился повышения зарплаты? (статья)