Для нормальной жизнедеятельности человеку необходим определенный набор и объем пищи. Если он будет съедать свою норму, то он не будет набирать вес. Но почему у кого-то идет набор веса? Ответ логичен и прост – съедается лишнее.
Но почему?
Едой восполняется не только потребность жизнедеятельности, но и другие потребности, которые в норме должны удовлетворяться другими источниками. Какие это другие потребности? Чаще всего получить положительные эмоции. Либо просто, как дополнительный источник удовольствия, либо для того, чтобы перекрыть негативные эмоции и стресс.
В обоих случаях это идет от лени
т.к. еда самый простой и доступный способ получить положительные эмоции. Во втором случае, конечно, более простительно, т.к. при негативных эмоциях сложно что-либо дополнительно делать для получения положительных эмоций, сил только лишь на то, чтобы сесть и элементарно поесть.
Но это губительно, и важно это осознать!
Да что осознать, такие заедания спустя время очевидны и , как говорится, налицо. Суть в том, что еда в этом случае является лекарством. У всех по-разному от чего. У кого-то неразрешенные психологические проблемы, которые регулярно заедаются, у кого-то непроходимая тревога из-за чего-либо, у кого-то какие-то раздражители, сеющие негатив.
У каждого свои проблемы, лекарством от которых является еда. В каждом конкретном случае нужно разобраться какие это проблемы. Важно для начала понять и осознать что вы заедаете.
И осознать, что это неправильно и губительно, да даже преступно по отношению к вашему организму. Что вы используете его не по назначению, насилуете, изнашиваете так бездарно его ресурс, который можно тратить на более прекрасные вещи.
Поняв то, что вы заедаете, нужно заменять лекаство-еду на лекарство по назначению. Если психологические проблемы – решать их, либо самостоятельно, либо со специалистом (как самостоятельно – я расскажу позже), тем более если депрессия, то медикаменты.
Раздражающие факторы убирать, проблемы решать. Всегда проще сесть и налопаться, получив халявные положительные эмоции, чем что-то решать и делать. Но совершив дополнительные шаги в сторону нормального и естественного образа жизни, вы получите в сто крат больше – это не только стройность, но и здоровую полноценную жизнь…
Статья была Вам полезна? Поблагодарите пальцем вверх 👍
Больше об осознанности в похудении на канале PL | TOP SLIM BODY TIME
Оставить мнение 👆 / Задать вопрос ❓ – ниже в комментариях 👇
* Запрещено копирование, воспроизведение, использование статьи или любой её части.