Спорт не укрепляет здоровье а на оборот, занимайтесь лучше физкультурой
(Сосед по площадке )
Всем доброго времени суток друзья! Как ваше настроение? Надеюсь очень хорошее и вы бодры и веселы! Поехали!
Какую роль занятия спортом занимает в вашей жизни? Надеюсь что не на последнем месте.
Многие умудряются заниматься в спортзале, потом выпивать неплохо. Думаю что у таких людей очень крепкое здоровье! Или пока что крепкое.
Для чего ходить заниматься если потом пить? Мне кажется это просто бесполезная трата времени. Результаты не появятся, а организм будет работать в напряжённом режиме. Хотя с другой стороны, многие же ходят в спортзал поболтать, посидеть в телефонах, ну и сделать пару подходов на бицуху (как же без этого). Ну да ладно.
Но вот человек решил встать на путь трезвости и решил заняться физическими нагрузками, что бы привести свое изможденое тело в порядок. Очень хороший поступок.
Как же ему быть? Он даже имеет представление о спортзале, и когда то бегал в футбол с пацанами.... С чего же начать? Можно ли сразу идти в спортзал и начинать работать?
Все зависит от уровня подготовленности человека. Конечно если он пил беспробудно, то ходить то трудно( какой там спортзал ) так, легкие прогулки на свежем воздухе.
Те, кто пил умеренно или по "выходным и праздникам" то вполне можно! И лучше сразу с тренером( а то мало ли что) Ни кто сразу вас не бросит тягать большие и тяжёлые веса. Сейчас очень удобные и современные тренажёры на которых очень удобно заниматься, плюс упражнения с собственным весом.
Так что идите уверенно. Все получится, и главное помните, без фанатизма! По чуть чуть.
Будьте здоровы друзья! Всем хорошего настроения и прекрасного дня! Работаем💪💪