И что-то пошло не так......
Несмотря на правильный и каноничный обед
вечером я осталась без сил и решила поесть роллы. И салат с помидорами и сметаной. И мандарины. И одну неудачу заела половинкой «Кэррота» из Кузины. И вот что вышло.
246 гр углеводов!!! Капец...
Хоть я и прошла 4 км за день, это такое себе утешение - сожглось порядка 140 ккал. Можно сказать, конечно, что я +- в норме по расходам и наеданию 🤪, но так мне не нравится.
Утром был массаж сухой щеткой.
из плюсов:
Заказчица сказала, что я похудела (мы не виделись с нового года)
когда я поднимаю руки, то когда кое-где обвисает (раньше было все плотняком). Через пару дней хочу сделать фото.
