Речь идет не о том, чтобы стереть память.
Сами по себе события в основе своей нейтральны. Мы просто что-то делаем и получаем определенные результаты. Да, по сути то, что мы имеем в настоящем, конечный продукт наших прошлых поступков.
Зачастую слышу подобные высказывания о прошлом на консультациях:
- Я так плохо разговаривала со своей бабушкой, а потом она неожиданно ушла... Я была такой жестокой, так раскаиваюсь в этом.. не успела попросить прощения..
- Если бы я знал, что жизнь моя повернется вот так, я не бросал бы этот институт... Как мне принять тот факт, что вместо того, чтобы заниматься полезными делами и реализовываться, я тратил время и здоровье на алкоголь, компьютерные игры, дурные компании... Как же я хочу сделать все по-другому..
- Как я могла столько времени потратить на жизнь с этим человеком, как я была слепа, как хочется стереть из памяти это время, сколько сил на это ушло. Вот дура, как бы хотелось все изменить..
Заметили, речь идет не только о событиях. А больше о чувствах по этому поводу. Корень в раскаянии о прошлом - чувство вины, позора и разочарования в себе. Кстати, чрезмерная зацикленность на прошлом негативном опыте, самобичевание по этому поводу, может привести к серьезной депрессии.
Так вот, рассматривая и изучая чувство вины по поводу прошлого, можно прийти к выводу, что оно является следствием когнитивных искажений при восприятия себя и анализе всего происходящего.
Почему так?
Во-первых, многие не понимают, что такое на самом деле прошлое. Если заглянуть в словарь, то одно из определений прошлого звучит так: прошлое – это то, что было и чего больше нет.
При рассмотрении реакций на прошлое, можно обнаружить, что не вполне логично переживать о том, чего нет. Вряд ли кто-то из нормальных людей будет переживать о том, что нет у него единорога.
Во-вторых, чувство вины осталось не прожитым, не осмысленным, не переваренным. Возможно, это чувство было субъективным переживанием, которое при проверке на реальность теряло смысл. Например, чувство вины перед бабушкой, за плохое к ней отношение, рушится при вопросах – всегда ли отношение плохое, как в основном ты себя с ней вела, могло ли быть у тебя когда-то плохое настроение? В итоге выясняется, что ругались, но в основном любили друг друга и как могли, проявляли свои чувства. Поэтому, чувство вины здесь слишком интенсивно и подогрето, дополнительными идеями.
Естественно, если были допущены какие-то ошибки в прошлом, что мешает их просто исправлять? Или, если нет возможности этого сделать, то можно взять ответственность за последствия и разрешить себе быть не совершенным?