17.01.20
Вчера легла поздно, на ночь ела. Утром еле проснулась, но была готова к такому, поэтому настраивала себя на сбой планов утренних. Пропустила йогу, но не гноблю себя, завтра всё будет норм. Завтрак хотелось легкий. Во-первых, после вчерашнего застолья. Не то чтобы я прям ела много. Бывало и хуже ела. Но всё таки и поздно это было и больше, чем последнее время.Сидишь за столом и ешь и ешь. За разговорами не замечаешь, сколько. надо взять себе привычку, как у англичан: поели за столом и встали ушли в другую комнату - гостиную, там пьют кофе, курят, разговаривают. У нас такой традиции нет, к сожалению. Мы весь вечер сидим перед накрытым столом. А если придумать так: поела и пересела на креслице рядом? Все сидят за столом, а я на креслице? Вспомнила, когда я активно на диетах раньше сидела, я во время застолий в гостях и дома вообще не садилась к столу. Придумывала себе какие-нибудь дела: в детской детей развлекала, активно таскала тарелки-блюда, танцевала, конкурсы придумывала. А сейчас тюленем сижу перед тарелкой. Надо возвращать из прошлого хорошие привычки. Итак, на завтрак мандарины и банан. И кофееее!!!! ммм. Позволила себе, не знаю, как засну сегодня, посмотрим.
Зеланд. Хорошая сегодня была глава. Два раза прослушала и захотела текст найти. И в процессе поиска вышла на группу ВК. Каждый день выкладывают главы из книг его. Удобно. Управление реальностью называется группа. Буду читать и там тоже, так лучше усваивать. Только надо по порядку читать. Сначала 1 ступень. Я, кажется, поняла, зачем так много книг он насочинял. Каждый день надо слушать. Как зарядка. Как медитация. Как установка. И чтоб одну и ту же книгу не гонять, он и пишет по книге в год. Суть вроде одна, но разными словами. Слушаешь каждый день вроде разные книги, а одно и то же. С первого раза не всегда дойдет, а с семьсот первого может и дойдет и ты такой: ооо, аааа, мне книги Зеланда помогли!!!
Вот например, сегодня мысль: Вы всегда получаете то, чего активно не хотите. Боже, вот как это осознать? Мне надо раз несколько это прослушать, чтоб проникнуться.
С питанием сегодня опять не очень. Решила сделать табличку "что и как и сколько ела". Чтоб анализировать свои ошибки и косяки. Вечером сидела за проектом и бегала на кухню, жрать хотелось. эх...
А еще у нас сегодня выпал типа снег. Тонким слоем покрыл. И вот такая красота у меня есть.