Для многих атлетов, которые посвятили свою жизнь железному спорту, культуристы золотой эры являются примером для подражания. Им удавалось совместить внушительные мышечные объёмы с эстетикой. Они запомнились широкими плечами, внушительным размахом спины и узкой талией.
Большинство культуристов золотой эры бодибилдинга делали упор на тренировку мышц верхней части тела. Объёмы мышц бедра большинства атлетов тех времён были относительно скромными. Но, у некоторых культуристов бёдра были ничуть не хуже, чем у современных бодибилдеров. О них вы можете прочитать в данной статье.
Том Платц
Этот бодибилдер показал всему миру, насколько можно раскачать мышцы бедра. Они у него были не только массивными, но и очень хорошо проработанными. В эпоху золотой эры его ноги считались лучшими.
Бертил Фокс
Неоднократно занимал призовые места на престижных профессиональных турнирах. Был одним из самых массивных атлетов среди культуристов золотой эры. Поражали объёмы не только верха его тела, но и мышц бедра.
Лу Ферриньо
Двукратный Мистер Вселенная имел внушительную мышечную массу. Его мышцы бедра выглядели потрясающе и отлично сочетались с мышцами верха тела.
Денис Тинерино
Победитель и призёр профессиональных соревнований по бодибилдингу. Его мышцы бедра смотрелись отлично.
Крис Дикерсон
В 1982 году Крис одержал победу на самых престижных соревнованиях в бодибилдинге Мистер Олимпия. Думаю, что его внушительные и рельефные мышцы бедра сыграли в этом немалую роль.
Майк Ментцер
Знаменитый бодибилдер золотой эры. Принимал участие и занимал призовые места в престижных соревнованиях по бодибилдингу. Его мышцы бедра имели внушительные объёмы и неплохой рельеф.
Для того, чтобы тело выглядело гармоничным, тренировать нужно не только мышцы верха. Бёдра имеют огромное значение не только для придания фигуре внушительного вида. Сильные мышцы могут косвенно способствовать тому, чтобы другие мышцы прибавляли в силе и объёмах.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как увеличить грудь и трицепс делая всего 6 подходов за тренировку
Как бодибилдеры России 90-х качали ноги? 5 любимых упражнений
Как увеличить бицепс за одну тренировку
Минусы и плюсы тренировок в натураху