Сегодня поговорим о медитациях. Мы думаем, пост в формате вопрос-ответ будет вам полезнее. ⠀ ⠀
~ Медитация и йога. В чем разница? ⠀
Йога - это совмещение спорта и медитаций. Она и о теле, и о душе. Медитация же больше о душе, о ее уединении от мира.
Во время медитации мы работаем над сознанием, отталкиваемся от материальной земли к высокому воздуху. ⠀
~ В чем ее польза? ⠀
Медитации помогают при разного рода психических расстройствах, таких как депрессия или расстройство пищевого поведения и многих других.
Также они облегчают жизнь страдающих от панических атак, посколько обладают успокаивающим действием. ⠀
~ Получается, что здоровым людям она не нужна? ⠀
Помимо лечебного свойства, медитации помогают найти язык с самим собой, научиться контролировать эмоции, отыскать свое место в жизни. ⠀ Подводя итог, медитация - практика с многогранным эффектом, которую я советую каждой❤️ P.S. Хотя бы попробовать!