'' Meditopia ⠀ Оно платное, 300£ в месяц. Это ~750 рублей. Есть бесплатная первая неделя. Много видов медитаций, исцеляющие практики, 650 мелодий. Оно стоющее, я считаю, но для не всех. Если есть опыт медитации и нужно что-то новое - да, вполне. Совсем новичкам стоит начать с более простого. " Insight Timer ⠀ Там тоже бесплатная первая неделя, а дальше нужно платить. Но я бы однозначно советовала его начинающим и сомневающимся Эти 7 уроков - фундамент, база. Как чувствовать себя, как находиться в моменте, легкие дыхательные практики и подготовка к уровням посложнее ⠀ " Nimbus Mind ⠀ Это библиотека медитации, я бы сказала так. Очень много уроков, очень-очень. ⠀ Одиночные уроки по 3 минуты в свободном доступе - 21 штука, кстати! На три недели внедрения привычки и обучения точно хватит. Там и об уверенности в себе, и о снятии тревожности, и о хорошем сне, и еще много о чем. 5, 10, 15 минут занятий уже по подписке. ⠀ + 2 серии тоже бесплатны. Остальные 9 уже за подписку. Бюдже