Хочу рассказать о тех книгах, которые дадут ответы на вопросы о том, что такое ВСД, панические атаки. Расскажут о причинах появления и подскажут, как навсегда забыть о них.
1. Андрей Курпатов "Одна совершенно секретная таблетка от страха".
Именно в ней я нашла описание того, что со мной происходит. Причём изложенное понятным языком. Из этой же книги я взяла много упражнений, которые периодически выполняю и сейчас.
2. Павел Федоренко "Счастливая жизнь без панических атак и тревог".
Скажу честно, что к Федоренко у меня своё отношение. На тренинг к нему бы я не пошла. Но книга написана интересно, понятно и в ней есть полезные упражнения!
3. Экхарт Толле "Сила настоящего".
Далась она мне непросто, но пробираясь страничка за страничкой к сути повествования, я поняла, что приходит осознание важных вещей. Сразу начинаешь больше ценить силу Настоящего, меньше заглядывать в будущее и постоянно возвращаться в прошлое. Очень рекомендую к прочтению. И не сдавайтесь после первых страниц. Чем дальше - тем интереснее!
4. Алексей Красиков "Неврозы мегаполиса".
Неплохая книга! Доступная информация и очередное закрепление пройденного материала. Нового, в принципе, из нее я узнала немного. Но если до этого не читать ничего другого, можно почерпнуть свежую информацию. Немного теории и практика - упражнения, направленные на то, как справляться с неврозами, паническими атаками и агорофобией.
5. Александр Свияш "Здоровье в голове, а не в таблетках".
Обязательно читать людям, которые считают, что им помогут лишь врачи и таблетки. И убежденные в том, что сами не в состоянии и шага сделать в направлении здоровья.
⠀
Из этой книги вы узнаете: откуда берется негатив, зачем нам болезни, где брать энергию, почему так важно заниматься спортом, как связаны болезни и питание и др. Речь в книге идет не только о физических недугах, но и болезни души таких как невроз и всд.
6. Роберт Лихи "Свобода от тревоги".
Гениальная, а главное, работающая книга! При условии выполнения всех заданий, что в ней даны. К сожалению, пока не доходят руки. Но я обязательно к ней вернусь.
7. Светлана Шигорина "ВСД с улыбкой. Моя новая жизнь".
На правах автора этой страничке укажу в списке и свою книгу, в которой подробно описала свой опыт преодоления ВСД и панических атак. И все те шаги, которые помогли мне снова вернуться к полноценной насыщенной жизни.
Приобрести ее можно здесь.
Или получить бесплатно за подписку на мою страничку в Инстаграм "Все с улыбкой". Просто напишите в Директ, что хотите получить книгу.
Всем здоровья и отличного самочувствия!