Приветствую вас уважаемые читатели. Сегодня я расскажу как я начал активно бегать и как на мне это отразилось.
Я начал бегать в связи с тем, что бросил курить.
По началу было очень лень и тяжело. Каждый день после работы идти бегать было словно приговор. На работе устаешь, а тут еще бегать, ужас. Но я смог. Первые три дня давались тяжело, но потом прошла усталость и я привык к бегу. Через несколько недель, бег стал моей привычкой. Улучшилось самочувствие, сон улучшился. Я спал как убитый). Пропала боль и усталость в суставах, значительно уменьшился стресс, плохого настроения почти не было.
Дело в том, что бег вытягивал всю плохую энергию, он своего рода перезагрузка для тела и мозга.
Мое тело стало подтянутым, жира вовсе почти не было. Улучшились выносливость и дыхание, кровоотдача. Я чувствовал себя самым здоровым человеком на планете. И поэтому я всем и рекомендую начать бегать и избавиться от вредных привычек. Всем спасибо, не забываем Подписываться.
А занимаетесь ли вы спортом?)