Потрясающая книга Анастасии Ивановой "Как перестать учить иностранный язык и начать на нем жить".
Хотите сразу лайфхак? Переведите меню своего телефона на иностранный язык. Лишь одна маленькая уловка. А в книге из десятки.
Автор раскладывает на атомы понятия edutainment (обучение и развлечение) и lifelonglearning (обучение на протяжении жизни). Это очень классное мироощущение и мне кажется, выражение "иностранный язык" можно заменить на "биологию", "музыку", "программирование". Принципы, которые даёт Анастасия, подойдут для освоения любой, новой для вас, деятельности.
Вдохновляющая, живая книга, которая читается без напряга. А понятия там рассматриваются самые что ни есть серьезные.
Знаете ли вы, что ученые-нейробиологи зафиксировали активность в участках мозга, отвечающих за боль в случае прокрастинации? Перенося задачу на завтра или послезавтра, вы фактически делаете себе больно. Тема прокрастинации рассмотрена с позиции нейробиологии.
Поделюсь ещё одним лайфхаком. Если боитесь запрокрастинировать, действуйте быстро. Запишите в ежедневнике хотя бы одно из действий, которое выполните ближайшие 72 часа. Такую концепцию 72 часов для самомотивации предлагает использовать немецкий бизнесмен финансовый тренер Бодо Шеффер. Его идею подтверждают нейробиологи. Если что-то задумать и сразу начать делать, мозг получает сигнал об особой важности данного действия, прилагает больше усилий к достижению целей.
На этом все. Читайте и вдохновляйтесь!
Если вам нравится мой дзен, поделитесь записью - это самая большая награда для меня. Присоединяйтесь к моему каналу в телеграмме, чтобы читать самые свежие публикации.