1) Запишите свои мысли.
Первый из них не самый приятный, так как он включает в себя запись негативных событий и мыслей на бумаге, прежде чем непосредственно изучать материал. Наше сознание очень сильно сосредоточено на негативе, поэтому оно автоматически запоминает его. Если вы приступаете к изучению сразу после записи мелких негативных деталей, то лучше храните материал в памяти.
2) Используйте диктофон.
Запишите, что вам нужно выучить и прослушайте это перед сном. Вы будете спать, а ваш мозг будет помнить. Объем информации может быть неограниченным.
3) Доверяйте природе.
Недаром многие студенты предпочитают изучать материал на свежем воздухе. Природа увеличивает функцию восприятия на 20%. Если у вас нет возможности отправиться на природу, то дайте своему мозгу отдохнуть и посмотреть на картины прекрасной природы, а уже потом приступайте к упражнениям. Это поможет вам усвоить большое количество информации за один раз.
4) Измените изображение.
Допустим, вам нужно быстро подготовиться к двум докладам за один вечер. Делайте это в разных комнатах. Таким образом, информация не будет перепутана при воссоздании.
5) Говорите громче.
Если вам нужно выучить иностранные слова, то произносите их четко и громко. Объем произнесения повышает запоминаемость информации на 10% при заучивании наизусть.
6) Не пренебрегайте сном.
Чем больше вы будете спать после изучения материала, тем лучше вы сможете его запомнить.
7) Добавьте немного экспрессии.
Чем больше чувств вовлечено, тем лучше мы помним. Добавьте больше эмоций, жестов и мимики, если вы хотите быстро научиться запоминать информацию, термины и иностранные слова. И учиться станет еще интереснее!
8) Спорт.
Прежде чем изучать материал, активно потренируйтесь, тогда можно легко запомнить даже "Войну и мир".
9) Постоянно двигаться.
Во время восприятия и заучивания информации наизусть, двигайтесь. Движение активизирует наш мозг, и Вы сможете узнать и запомнить все лучше и быстрее.
10) Запишите первые буквы.
Для того, чтобы быстро и точно запомнить любую информацию (например, песню). Запишите ее на бумаге, а затем запишите только первые буквы, стараясь запомнить слово. Практикуйте запоминание, глядя на первые буквы, а затем без этой "шпаргалки". Проверьте, насколько лучше запоминается песня.