Купание в проруби на Крещение уже давно стало традицией. В ночь на 19 января дети и взрослые погружаются в ледяную воду с верой, что именно в это время невозможно заболеть. Ведь «святая» вода улучшит иммунитет и оздоровит организм. Насколько безопасно для здоровья и всем ли можно окунуться в прорубь рассказали наши врачи.
Основные правила купания:
🌊Купальник надеть ещё дома
🌊Заранее приготовить пакет со сменным бельём, большим полотенцем, тапочками
🌊Охлаждайтесь постепенно, снимите верхнюю одежду, затем разденьтесь до купального костюма, последнее — обувь.
🌊Перед погружением активно подвигайте руками и ногами, разогрейтесь.
🌊Возьмите с собой коврик или полотенце, чтобы постелить под ноги.
🌊Пребывать в воде можно не более одной минуты!
🌊После обязательно разотритесь сухим тёплым полотенцем, оденьтесь сверху вниз (сначала — грудная клетка, шапка), согрейтесь тёплым чаем
🌊Купайтесь только в оборудованных прорубях, под контролем работников МЧС
⠀
Детям:
👧🏻Детей до одного года купать в ледяной проруби нельзя, потому что их система терморегуляции несовершенна. Да и ледяная вода может сильно испугать малыша.
🧒🏻Если ребёнок старше и закалён, то купание в проруби возможно с существенными ограничениями. Нужно убедиться, что ребёнок морально готов, то есть вы подробно объяснили ему, что его ждёт, и для чего всё это нужно.
👧🏼В ледяной воде он должен находиться не дольше двух секунд, а раздетым на воздухе – не более одной минуты. После этого ребёнка необходимо укутать, быстро растереть, тепло одеть, как можно скорее увезти домой и напоить горячим чаем.
🧒🏼Отказаться от погружения ребёнка в прорубь необходимо при заболеваниях почек, кожи, при пороке сердца, при имеющихся на момент купания признаков острого инфекционного заболевания.
⠀
Кому нельзя? Противопоказания:
❌Заболевания сердечно-сосудистой системы (артериальная гипертония, нарушения ритма)
❌Заболевания дыхательной системы – бронхиальная астма, хронический бронхит, хроническая обструктивная болезнь лёгких.
❌Простатит у мужчин и гинекологические воспалительные заболевания у женщин
❌Хронические или острые инфекционные заболевания ЛОР органов, дыхательной системы
❌Алкогольное опьянение
⠀
____
Ольга Алексеевна Филоненко, врач-терапевт, пульмонолог, Марина Геннадьевна Кунц, педиатр