На приеме, когда мне был поставлен диагноз ВСД (в который я, к слову не верю), врач настоятельно рекомендовала регулярно выполнять этот комплекс. Интересно, что чуть позже моему ребенку-первокласснику невролог посоветовал тоже самое, так как с началом школьных будней он начал жаловаться на головные боли и быструю утомляемость.
Так же, как я не верю в ВСД, так же сильно я доверяю различным оздоровительным практикам. В одной из статей я уже писала, как гимнастика для шеи по Шишонину спасла меня от больницы и постоянного головокружения.
А вот комплекс по Стрельниковой помог мне справиться с таким неприятным состоянием, как затрудненное дыхание, которое сопровождалось желанием делать частые глубокие вдохи или зевать. Более того, после гимнастики я стала чувствовать себя гораздо бодрее. Да и вообще многие проявления невроза сошли на нет.
Прочитав позже про этот волшебный комплекс, я была удивлена, сколько у него показаний. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой рекомендована людям с болезнями органов ЖКТ, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями верхних дыхательных путей и, конечно, людям с неврозами.
Преимущество гимнастики в том, что она проста в исполнении. Так что, ее запросто можно делать вместе с ребенком. Она не занимает много времени - примерно 15 минут. Все упражнения может выполнять человек с любой степенью физической подготовки. Но вы должны учитывать особенности своего организма. Хотя, если верить источникам в интернете, у гимнастики Стрельниковой всего одно противопоказание - внутреннее кровотечение.
После того, как от упражнений появился эффект, я перестала их выполнять. Но раз невролог прописал комплекс ребенку, снова начну его делать! Уверена, результаты будут отличные.
Ознакомиться с основными упражнениями гимнастики по Стрельниковой вы можете по этой ссылке.
Будьте здоровы!