Созависимость есть практически у всех. С родителями, с партнёрами, с друзьями. О том, в чём она выражается я подробно написала в другой статье. Там же есть видео техники о снятии созависимости, но здесь я решила описать её в текстовом режиме, чтобы вам было легче ею воспользоваться, а также дам комментарии.
Во-первых, напомню, что снимая созависимость вы ни в коем случае не разрываете отношения. Разрыв может произойти только в том случае, если эти отношения были крайне токсичными и держались только на созависимости, без чувств любви, без близости и где не было пространства ответственной привязанности - общего пространства договорённостей и обязательств, добровольно принятых на себя обеими сторонами.
Во всех остальных случаях наоборот, отношения становятся более свободными и лёгкими, вы начинаете больше понимать, слышать друг друга, вы отпускаете постоянные переживания, тревоги страхи, снижается ревность, обидчивость, зависимость от действий, мнений и эмоциональных состояний человека.
Также следует отметить, что созависимость бывает не только с людьми (что, конечно же, чаще и явственнее), но также с местами, с воспоминаниями, периодами жизни, с объектами и предметами (машина или соцсети), с работой и тп
В любом из этих случаях её наличие мешает вам быть свободным, основываться на собственных интересах и желаниях, подрывает ваше спокойствие и уверенность в себе, а также возможность взросления и построения счастливой благополучной жизни.
Конечно, это сложное явление психики и скорее всего, она основывается на убеждениях, представлениях о себе, связана с детскими психологическими травмами. Однако даже просто одна эта техника позволит её увидеть, проанализировать, просигнализировать вашему бессознательному о том, что её состоит и разорвать её. После этого в отношениях может назреть конфликт, в ходе которого на свет вылезут все ваши убеждения, представления и о себе, или части психики вашего партнёра, которые сопротивляются, которорые являются содержанием этой созависимости.
Это всё будет только на пользу, поскольку так вы сможете увидеть, на чём реально держатся ваши отношения и начать строить новые.
Итак, если вы решились как минимум увидеть (а лучше и снять) созависимость, тогда вот техника:
- Встаньте в пространстве (всегда лучше делать техники стоя, представляя, что все действующие сущности перемещаются в пространстве рядом, тогда вы задействуете пространственный код)
- Представьте, что человек, с которым вы хотите посмотреть/снять созависимость (далее я буду называть его партнёр для удобства, но это может быть кто угодно) входит в эту комнату. в это пространство. Он где-то встаёт или садиться, смотрит на вас.
- А теперь попросите бессознательное проявить связи между вами и наблюдайте. Можете как бы оставить образ себя там, где вы стояли до этого, а сами отойти и посмотреть со стороны на вас двоих. Как выглядят связи между вами?
- Это могут быть нити, связи, паутина, канаты, наручники, облака, полотна и тп. Да что угодно… Обратите внимание, откуда и куда они идут. Если из головы - значит, это связь, манипуляция на уровне мыслей, убеждений, сознательных договорённостей (ты мне должна, потому что; я неудачница, потому что он так говорит); из горла - социальные связи (возможен запрет социальных контактов, вынуждение вращаться только в его окружении - вроде “твои родители ужасные, мы с ними не общаемся, а моя мама будет жить с нами”, запрет на дружбу), если из области груди - эмоциональная зависимость (манипуляция с помощью чувств), из области живота - угроза выживания и жизни (манипуляция вроде “ты без меня не выживешь” или ощущения “если он меня бросит, моя жизнь кончена”, вплоть до физического насилия), из области таза - сексуальная зависимость и манипуляция.
- Когда вы увидели эти связи, вы можете даже попробовать разорвать их собственными руками или с помощью волшебного воображаемого меча. Однако тут аккуратнее - вы можете ощутить всю боль от прекращения отношений с этим человеком. Зато вы также сможете увидеть его реакцию - так ли это страшно для него? Кто от кого больше зависим?
- Если вы решились проверить, разорвали связи и чувствуете себя ужасно, верните их обратно.
- После этого вернитесь в первую изначальную позицию и где-то в пространстве представьте образ себя, полностью свободной, независимой, той, кто может уверенно, счастливо и благополучно жить, не оборачиваясь на мнения и эмоции партнёра по этому поводу. Это образ спокойный и уверенный, без негатива, пренебрежения или превосходства по отношению к партнёру.
- И теперь попросите бессознательное открыть портал и показать того, кто может снять эту созависимость. Это может выглядеть как угодно - врата, двери, из которых появляется образ. Любой. Это может быть какой-то волшебник, архетип, герой или персонаж фильма или книги. Тот, кто в вашем бессознательном кодируется и представляется настолько сильным, чтобы разорвать эту ненужную связь.
- Когда они придёт, попросите его убрать из вас созависимость, а дальше просто наблюдайте, как он снимает, разрывает эти связи, как он достаёт из вашего тела остатки - всё ненужное. Вытаскивает, снимает, убирает.
- После этого попросите забрать образ этого человека себе в портал и наблюдайте, как он уходит вместе с ним.
- Затем обратитесь к сильному уверенному спокойному образу себя и попросите его передать вам состояние этой уверенности, спокойствия и силы. Вы можете даже подключиться к нему, соединиться с ним.
Вот и всё. Техника завершена. После этого вы можете почувствовать лёгкость, свободу, а отношения с вашим визави станут более адекватными, свободными и экологичными.
Поддержите, пожалуйста, лайками и я и дальше буду делиться различными простыми и эффективными техниками работы с бессознательным.