Если даже вам не нужно идти на работу, то быть больным все равно не весело. Ноющая боль в костях и мышцах по всему телу, температура, кашель, заложенность носа... Эти и другие симптомы могут сделать несчастным кого угодно.
Однако есть не мало домашних средств, которые могут облегчить ваши симптомы и вернуть вас к нормальной жизни.
Куриный суп
Безусловно, что суп из курицы не может быть панацеей, но он очень полезен, если вы простужены или больны. Исследования показывают, что тарелка куриного супа с овощами, может замедлить движение нейтрофилов в организме. Нейтрофилы являются распространенным типом лейкоцитов. Они помогают защитить организм от инфекции. Когда они двигаются медленно, то они концентрируются на тех областях, которым требуется исцеление.
Имбирь
Польза имбиря известна веками, но сегодня можно говорить о его целебных свойствах с научной точки зрения. Несколько кусочков корня имбиря залитые кипятком могут успокоить кашель и боль в горле. Исследования так же показывают, что имбирь может предотвратить тошноту, часто сопровождающую грипп.
Мёд
Мед обладает очень мощными антибактериальными и антимикробными свойствами. Чай с медом и лимоном может облегчить боль в горле. Исследования показали, что мед так же является эффективным средством от кашля. Исследования показали, что 10 граммов меда способны облегчить симптомы ночного кашля. Однако не следует давать мед ребенку младше 1 года, поскольку часто он содержит бутолин. Иммунная система младенцев не может с ним бороться.
Чеснок
Чеснок содержит соединение аллицин, которое обладает хорошими антимикробными свойствами. Чеснок при простуде так же облегчает симптомы простуды. Его рекомендуется принимать как профилактическое средство при первых симптомах возникновения простуды.
Эхинацея
Как минимум, несколько сотен лет эхинацея используется для лечения инфекций. Активные элементы растения включают флавоноиды, химические вещества, которые оказывают множество лечебных воздействий на организм больного, восстанавливают иммунитет и уменьшают воспаления. Исследования показывают, что прием эхинацеи в профилактических целях, способно снизить риск развития простуды на целых 50%.
Витамин C
Витамин C очень полезен для организма. Он восстанавливает и укрепляет иммунитет, помогает в борьбе с инфекциями верхних дыхательных путей. Много витамина содержится в таких продуктах как лайм, апельсин, грейпфрут и конечно в лимоне. Витамин C присутствует в зелени, овощах и фруктах. Лимонный сок в горячем чае облегчает отхождение мокроты во время болезни.
Пробиотики
Пробиотики - это дружественные нашему организму бактерии. Их включают некоторые продукты питания и добавки. Пробиотики помогают сохранить здоровье кишечника и иммунной системы. Надежным источником пробиотиков может быть йогурт, в который они включены.