Приветствую вас уважаемые читатели. Сегодня поговорим о том как стать моложе телом и душой.
- Для начала поговорим и физических рекомендациях.
Для улучшения здоровья необходимо завязать с вредными привычками (курения, алкоголь). Все это очень плохо сказывается на здоровье и красоте человека, а особенно на девушках. Курение и употребление спиртных напитков вызывают ухудшение пигмента кожи, зубов, волос. Появляется множество проблем со здоровьем спустя время. Некоторые из них чреваты очень плохими последствиями.
Начните заниматься спортом. Спорт никогда не был лишним. Если вы не можете бегать и заниматься на турниках, то начните с прогулок на свежем воздухе, можно на природе, даже лучше. Интенсивные и регулярные физические нагрузки улучшат ваше здоровье и самочувствие. Спорт - это жизнь.
- Настроение, самочувствие и жизнерадостность.
Прежде всего вы должны стать духовно моложе. Отвлекитесь от ежедневной рутины, думайте положительно. Ученые давно доказали, что пессимизм вызывает не только ухудшение духовного состояния, но и здоровья. Займитесь любимым делом, найдите новое хобби, увлекитесь тем, что вам доставляет удовольствие и радость. Думайте о хорошем, и все будет хорошо.)