Нет мучительнее страдания, чем после длительного отдыха резко включаться в работу. Мозг сопротивляется и заставляет тебя залезать под одеяло и тихонько плакать.
Ведь ты не страдаешь каждое воскресенье так сильно из-за того, что выходные закончились? (А если страдаешь, пора подумать о том, как это изменить.)
Так что же происходит?
А ничего нового.
Мозг не любит изменения.
А ещё он ленив. И ленивым быть не перестанет. И если он к чему-то успел привыкнуть, но отвыкать для него — большой стресс.
Он с большим удовольствием за 3-4 дня привыкнет ложиться в 5 утра и просыпаться в час дня. И будет совершенно не готов вдруг сменить свой режим на пробуждение в 8 утра прямо сейчас.
Проблема в том, что мы не очень-то о себе заботимся.
Скорее, это даже похоже на издевательство, переходящее в мучение и неизбежно испорченное настроение. Мозг не любит резких перемен, это всегда напряжение. Как насчет того, чтобы немножко понизить градус и наконец перестать себя насиловать?
Чтобы выйти из порочного круга, нужно:
✔️Относиться к себе заботливо и не совершать резких движений.
✔️Выходить из коматозного состояния медленно и аккуратно.
✔️Не нагнетать и не драматизировать ситуацию. Все не так плохо.
✔️Не требовать от себя слишком много.
Чтобы выйти на большие скорости, нужно разгоняться постепенно. Это так работает.
Пожалуйста, не насилуй себя и относись к себе с уважением. Аминь.
