Смартфоны захватили людей целиком и полностью. Они такие красивые, яркие и стильные. Их приятно держать в руках. А эти сенсорные экраны – прямо-таки чудеса света. И сколько полезной информации, интересных приложений.
Что же тут удивительного, если порой за выходные люди выпускают из рук свои смартфоны лишь на несколько минут?
Хорошо, если бы только в выходные, но ведь часто гаджеты отнимают не только свободное время, но и занимают не свободное.
Разве не так?
Как часто вы ловите себя на мысли, что лучше поиграть в игрушку или полистать ленту в ФБ вместо того, чтобы приготовить ужин, почитать книгу ребенку, погулять с собакой или сделать что-то еще?
А кто-то сейчас вспомнил, как получил нагоняй на работе за то, что пропустил дедлайн. И все потому, что скачал новое приложение и исследовал его битый час.
Другие уже просто смирились с мыслью, что без проверки фотографий и статусов перед сном им просто не заснуть.
Может, хватит?
Безусловно, смартфоны сделали нашу жизнь во много проще. С помощью одного простого устройства можно сделать так много – найти нужное место на карте города и построить маршрут, позвонить по видео любимой бабушке, выучить английский и многое другое.
Как раз эти вещи и не занимают все наше свободное время. Это полезные функции, как и будильник, смс-сообщения или звонки. Но гораздо больше в наших телефонах банального мусора, с помощью которого мы оправдываем свою лень и прокрастинацию. И с этим самое время бороться.
А нужно ли?
Как правило, если человеку не доставляет дискомфорта тот факт, что он постоянно сидит в телефоне, то и отучаться он вряд ли захочет. Но признайтесь честно, вы ведь не раз жалели, что потратили столько времени бесполезно в то время, когда была куча дел.
Вы теряете друзей, вы реже видите родных, на вас злятся любимые. А все потому, что смартфон стал роднее людей и важнее обычных дел. А значит, это нужно прекращать.
Что делать?
Есть несколько простых советов, с которых можно начать.
- Устанавливайте только полезные приложения – для начала можно снести практически все, кроме разве что базовых. А потом по мере необходимости добавлять только те, что вам действительно нужны в быту или для работы.
- Отключите по максимуму уведомления – они постоянно отвлекают, зовут к телефону, но не несут никакой пользы по своей сути. А на ночь вообще отключайте Wi-Fi.
- Не больше двух игрушек в телефоне – если добавили еще одну, то одну из тех двух нужно удалить. Экономьте свое время.
- Читайте длинные статьи, журналы и книги – это помогает развивать концентрацию внимания. Именно на память и концентрацию негативно влияет короткометражный контент. Не отвлекайтесь на короткие статусы и видео. Они только мешают.
- Отпишитесь от групп с соцсетях – по крайней мере, от тех, что вам не нужны, не интересны, не полезны. Оставьте лишь несколько, тогда прокручивать ленту вы будете гораздо меньше времени и с большей пользой.
- Удалите левых друзей – людей, которых в реальной жизни вы не знаете, которые отбирают у вас время, когда это неудобно, которые просто не нравятся или слишком навязчивы.
- Разделяйте опции – к примеру, играйте в игры на приставке, смотрите сериалы на компьютере, читайте книги в переплете. Тогда вам будет казаться, что все занятие в разы интересней.
- Включите черно-белый режим – если такая функция есть на вашем телефоне. Без ярких красок контент станет скучнее, и телефон сам собой отодвинется в дальний уголок. А прочитать смс можно и в черно-белом режиме.
- Не забывайте про живое общение – если вы в гостях или дома с родными, уберите телефон подальше. Живое общение никогда не заменит гаджет, и оно гораздо увлекательней.
Может, выкинуть и всё?
Нет, не нужно выкидывать свой красивый смартфон или заменять его кирпичом с банальным набором опций, но и не позволяйте ему подчинить вашу жизнь. Дозируйте, разделяйте, управляйте своим временем сами. И пусть современные телефоны умнее людей, это еще не значит, что они их важнее или сильнее.
