Даже свиду счастливое детство, с блпгополучными родителями может оставить след на нашей психике.
Как это случилось у меня. Мои родители всегда считали, что воспитание - залог будущего успеха своего ребёнка. Поэтому они меня держали в ежовых руковицах и даже за плохое поведение/оценки/слово могли всыпать ремня.
Мои родители ничего не знали о личных границах, эмоциональном интеллекте и о том насколько важны объятия. Зато они все знали о ремнях, полотенцах и как наказать ребёнка голой рукой (чтобы выбить эту дурь из головы, хотя при этом прилетало в пятую точку)
И вот я выросла, родила ребёнка и каждый раз, когда мой ребёнок плакал, я начинала приходить в безысходность и отчаяние. Но так как мне не разрешали в детстве это показывать и наказали, я приходила в ярость (память такая странная вещь. Мне было горько и обидно, за то что я отстаивала свои границы, а меня за это били, как злого ребёнка. И мои инстинкты срабатывали так, что я сразу включала своего внутреннего родителя, который был в ярости)
И только недавно, я поняла, что я не злой, а грустный ребёнок. А когда плачет мой внешний ребёнок, мой внутренний опять испытывает безысходность, от того что вспоминает как его интересы ущемлялись родителями. И привет ярость.
Причем все советуют баловать своего внутреннего ребёнка и делать ему подарки. И я делала: технику, платья, туфли и сумки. А ему все мало...
Да что бл... не так то? А я опять копировал поведение своих родителей, которые считали ненужным обнимать ребёнка, когда ему плохо и горько. А просто от чувства вины покупать ему дорогие вещи и подарки.
Мне нужны были не вещи, а эмоции...где их брать? Ведь обнять я сама себя не могу!
Уложила внешнего ребёнка спать. И решила час потратить не на сериал (отключить свою голову и уложить её в транс, ведь тогда не надо сталкиваться со своей больной реальностью), а на изучение себя и потребностей своего внутреннего ребёнка.
Ничего в голову не приходило, инстинктивно включила плеер (всегда любила музыку, она меня успокаивал. Ещё в детстве плясала под кассету Пугочевой в маминой свадебной шляпе и перчатках 😅)
И танцевать люблю очень, вставила наушники в уши. А потом пришел порыв раздеться (дети же голые ходят и нп стесняются) в итоге я 5 треков танцевала так, как мне нравится. Я дурачилачь, любовалась (у меня огромное зеркало в комнате), прыгала и махала руками так, как тело само хотело.
И вы знаете? Это крутая техника телесной терапии для того чтобы начать слушать себя через свое тело, для того чтобы выплеснуть через движения лишнюю энергию, которая в большинстве случаев трагична и мешает радоваться жизни.
Какие правила? Никаких! Просто танцуйте так как вам хочется, а не как правильно. Чем нелепей будь движения, тем лучше. Главное чтобы тело само решало под какой звук как двигаться. Просто станьте музыкой, станьте движением.
Как-нибудь напишу как эту технику можно усовершенствовать, чтобы загадывать желания так, чтобы они реализовывались (никакой магии, а просто погружение намерения в ваш мозг)
И ещё поправка - нет универсальной техники, которая помогает всем. Есть миллион техник, среди которых вам надо выбрать, ту которая именно вам может помочь.
Каждый человек уникален. Есть биологический ДНК, а есть ДНК вашей личности и он тоже уникален. Он создаётся из вашего опыта, но его вы можете перепрошивать и модифицировать.
Чтобы проверить подходит ли вам любая техника, её надо выполнять регулярно хотя-бы дней десять и без предвзятости (это какая-то дурость, я серьёзный человек, соседка пробовала ей не пошло). Не обращайте на опыт других людей! Это их личное ДНК и у них свои методы. Поэтиму пробуйте и эксперементируйте.
Если хотите и дальше изучать техники самопознания - ставьте палец вверх, чтобы я поняла, что эта тема вам интересна. Тогда я соберу для вас на своём канале целую коллекцию на любой вкус и цвет 👍
Любите изучать себя?