Со своими «неправильными» эмоциями и чувствованиями не надо бороться. Эмоции и чувствования, которые доставляют Вам неприятности, следует деликатно препарировать, но никак не обтыкивать стилетом. Вы можете сколько угодно испытывать отвращение к своей зависти, ревности, злости, унынию, стараясь действовать наперекор теневым сторонам своего Я. Но не ждите перемен в то время, как, где-то минуя ваше сознание, в глубине черепка копашится логика, которая обуславливает выводы, создающие те самые неприятные феномены. Веду к сему: то, что вы не желаете принимать в себе есть только следствие того, как вы восприняли (обдумали) ситуацию в мире или внутри себя. Под обдумать не понимается рука, подпирающая подбородок, выше которого можно заметить сосредоточенный взгляд. Проблема как раз в том, что чаще всего мы думаем, даже этого не замечая. Это делает нас беззащитными. Перед собой же. Между событиями (абсолютно нейтральными!) и эмоциями всегда есть парочка утверждений. Они почти неуловимы для неискушенного зрителя, поэтому мы всю жизнь взращиваем в себе иллюзию того, что чувствуем что-либо по причине произошедших событий (этот гандон меня выбесил!). В то время как между чувствованиями и событиями, прикрывшись веточками с лопушками, тихонько так расположилась бездна имени вас (гандон поступил не так, как я считаю должным поступать!). Нет правильных или неправильных эмоций. Есть эмоции, базирующиеся на логичных и нелогичных суждениях о вещах. Например, зависти не будет, если вы откажитесь воспринимать успех ближнего как доказательство вашей несостоятельности, разуверитесь в том, что мир должен быть справедлив (что сделал, то получил). Звучит просто, но ваш мозг годами, десятилетиями учился ровно обратному - следует отдать много сил, чтобы научиться реалистично думать о вещах, при этом не замечая, что думаешь. Не каждому хочется заниматься дрессурой на протяжении многих лет. Поэтому многие, как будто с цепи сорвались.