Я потеряла двух очень близких людей, не переживших инсульт, по собственной халатности спровоцировавших болезнь. И теперь пытаюсь достучаться, доораться до тех, кто жив, что здоровый образ жизни – это единственный возможный. Как нет у рыбы второй свежести, так нет у жизни второй возможности. Я очень хочу донести это до своих друзей, знакомых, до тебя, читатель.
Они в очереди к старухе с косой
Они ругают врачей, хотя годами не появлялись в поликлинике, хают бесплатную диспансеризацию, хотя не проходят ее, а если заболеют, то просят выписать рецепт на подешевше. Они лечатся по интернету, телевидению, у коллег, подруг, соседей. Т. Маше выписали таблеточки от головы – помогли, и мне помогут.
Зачем проверять кровь на холестерин и сахар? Я объясняю страдающим гипертонией, нет, надрывно кричу, что нужно хотя бы эти анализы сдать, прошу – сделайте кардиограмму во время криза, а лучше суточный мониторинг, а на меня смотрят, как на человека, который от безделья занялся собственным здоровьем.
Один мой друг, измученный к 40 годам гипертоническими кризами, в один прекрасный день действительно забил на гипертонию и…побежал. Итак быстро стал бегать, что она, подлюга, уже не может его догнать. Я не призываю бежать в тот момент, когда у вас криз. Я не бегаю, я просто хожу по лесу, и бросаю в овраг свою тухло-зеленую депрессуху, топлю в осеннем озере стресс. Когда я плаваю в бассейне, то снижаю не только уровень тревоги, снижаю сразу давление на 15–20 единиц. Тот же эффект, когда катаешься на коньках, лыжах. А как вам скандинавская ходьба, летом велосипед…
Ребята, честно, я познала на себе – все гениальное просто, и наше здоровье в наших руках. Активность, правильное питание, позитив. Но мы не хотим в это верить, раз это так просто – это не работает. Это так сложно – поверить в простое. Мы хотим волшебную таблетку, и ничего не делать для здоровья. Это не просто – подняться с дивана и начать жить. А завалится под теплый плед в обнимку с тупоумным ток-шоу, просмотр которого – уже клиника, прекрасное удобрение для своей оранжереи болезней.
Что нужно сделать, с чего начать?
Не откладывая:
Элементарные анализы сдать;
Пройти диспансеризацию;
Что-то подозрительное – продолжить осмотр, но не по плану соседки Люси или коллеги Петра Ивановича, а по собственному плану, если ты гипертоник – у тебя один план осмотра, диабетик – другой. Если что-то настораживает, то требуйте дополнительных исследований, проконсультироваться советую не у одного доктора, а найти врача с достойной репутацией, поверьте, это возможно.
Если бы я когда-то заставила проверить холестерин и сахар, если бы заставила близких мне людей принимать выписанные лекарства, если бы я сама следила за их давлением, и вместо жирной пищи…если бы я…
Они были грамотные образованные люди, которые вроде понимали все риски. А теперь их нет. Моя старшая сестра ушла в 50 лет, папа в 65. Они могли бы прожить не один десяток лет. Были почти здоровыми, и не любили поликлиник, анализов и курсовых лечений. Почти здоровыми… и не осознали рисков.Вы все еще хотите волшебную таблеточку? Увы, мои так и не нашли ее. Вернее не дошли до нее, не доплыли, не добежали. Подписывайтесь на мой канал, и будем здоровы! Это несложно.