⋄ 1. Сосредоточьтесь на том, что вам в себе нравится. Уделите себе несколько минут и подумайте обо всем хорошем, что у вас есть. Теперь запишите эти первые три вещи в блокнот или на стикере.
⋄ 2. Уделяйте больше времени вещам, которые вам нравятся. То, что люди вокруг вас делают определенные вещи, еще не значит, что вы должны тоже это делать.
⋄ 3. Забудьте о своих ошибках и смиритесь с прошлым. Представьте себе путешествие по жизни с рюкзаком, набитым камнями. Зачастую наши прошлые ошибки и проблемы тянут нас вниз, тем самым мешая нам жить в реальном мире и препятствуя переменам, необходимым для того, чтобы сделать жизнь настоящей.
⋄ 4. Избавьтесь от негативных факторов. Чтобы полюбить себя сначала нужно избавиться от людей, которые вас не любят. Они будут целенаправленно уничтожать вашу самооценку, лишая вас чувства счастья. Избавляйтесь от подобных личностей как можно быстрее.
⋄ 5. Цените свою жизнь. Все мы привыкли зацикливаться на вещах, которые нам хочется изменить в себе, отношениях и в жизни в целом. Но что если вы перестанете размышлять над необходимостью перемен и вместо этого сосредоточитесь на вещах, за которые вы благодарны уже сегодня?
⋄ 6. Заботьтесь о своем теле. Ваше тело обладает невероятным разумом и знает, в чем оно нуждается. И ваша задача – начать прислушиваться к тому, что говорит вам ваше тело.