«Какой здоровый образ жизни?! Жизнь одна и надо делать всё, что тебе хочется!! А я хочу сейчас целую пиццу… вкусную, горячую… ммм и суши!! А потом полежать отдохнуть! А не ваши правильные блюда, спортзал !» Кто то узнает себя?! Я, кстати, пишу не о вас, а о себе!! Да-да!! Вы же смотрите на меня и думаете: «Неее, она тут день и ночь ест свои коктейли и ничего другого! У нее сила воли! Везет, ей не хочется есть вредную еду, а я не такая, я не смогу по другому» Так вот, мои дорогие читатели, я вам признаюсь: я очень люблю покушать, много и вкусно и не очень люблю спорт…Естественно на диетах я сидеть не могу) не наедаюсь)) Максимум, что я делала в своей жизни – это пару раз разгрузочные дни, после которых хотелось умереть). И если бы мой тренер по питанию в своё время ограничил мне все и сразу, я бы послала его тихо в голове и больше не пришла. Но, мне повезло, я попала к профессионалу! Он не просто помог поменять мне привычки питания, при этом снизить вес, но и объяснил, что пока в моей голове не будет понимания процессов, происходящих в организме, я не смогу добиться тех результатов, которых хочу. Благодаря ему я начала проходить одно обучение за другим: сначала местные, потом и международного уровня! Столько всего нового и интересного я узнала! Но сейчас не об этом…
Зачем мне нужно было худеть? У меня не было никогда критического ожирения, и я достаточно получала комплементов по поводу своей фигуры, но хотелось немного скорректировать. Однажды на просторах интернета я увидела фото женщины в маечке и шортиках, было написано что ей 43 года! Не знаю почему меня это так впечатлило (может потому что сама в 32 я выглядела уже не так) но мне очень захотелось в 43 выглядеть именно так! Я тогда набралась силы воли, записалась в спортзал, ежедневно посещала тренировки… и…. результата не было. Я была обижена на весь свет, всё бросила, продолжила печь свои любимые пироги и решила любить себя такой какая я есть. Но запрос во Вселенную уже был отправлен! И вот на улице я встретила своего будущего консультанта по питанию, с этого дня и началась моя новая жизнь.
На первой же встрече Сергей (так звали моего консультанта) спросил меня про самочувствие. Я тогда вообще никак не связывала свои проблемы, которых было уже предостаточно с питанием, ответила вскользь пару фраз и всё…. Решилась! Поменять свой завтрак! К слову то и менять было нечего, потому что утром я есть не могла… иногда пыталась в себя запихнуть что либо… но оно не лезло, часикам к 10.00 я могла уже съесть что то. А здесь ЗАВТРАК и обязательно до 10.00. У меня получилось! Я приходила в клуб, ела свой завтрак потом шла в магазин, покупала упаковку эклеров 6 шт и ела их дома. К моему удивлению вес уходил, но медленно. Всё это продолжалось до тех пор, пока я не пришла на Школу питания. Да, еще хочу сказать, запрещать мне их было бесполезно, живем же один раз!! И вот на Школе я узнала, что эти эклеры «делают» в моем организме….. вот тут -то я начала пересматривать свои привычки и начала СЛЫШАТЬ своего тренера. Так за курс Школы питания я поняла, откуда взялись мои, мягко говоря, недомогания…. Мне хотелось кричать: «Неужели та проблема, с которой я боролась 10 лет, которая не давала мне жить активной жизнью, зависит от питания?! Почему мне никто не сказал об этом?!!!» Через осознание того «ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО НАДО» я снизила вес на 14 кг вместе со своим наставником. Сказать что моя жизнь изменилась, значит ничего не сказать!!! Дело не в весе, а в качестве жизни, в ее ощущении. Вот уже более 7 лет я живу этой новой жизнь, для меня постоянно открывается что то новое, интересное. Вы только не подумайте, что я стала вся правильная, ничего лишнего не ем и занимаюсь спортом! Просто большую часть времени я делаю по другому, у меня бывают застолья из обычной еды, я могу себе позволить все что хочу. И считаю это важным «Лучше я буду ограничивать и позволять себе иногда, чем не смогу позволить вообще» Потому что все мы знаем, что рано или поздно наше состояние здоровья приводит к тому, что нам приходится ограничивать потребление тех или иных продуктов под страхом смерти. Незыблем сбалансированный завтрак все 7 лет и 4 месяца. Всегда и везде. Что касается физических упражнений : движение нужно, я чувствую как улучшается настроение, когда ты в тонусе, когда занимаешься. Спортсменкой я не стала)), но физическую активность добавила.
Заходя в огромные гипермаркеты, где вкусно пахнет выпечкой, я себе говорю : «Ты раба еды? Ты действительно готова отдать своё хорошее самочувствие и стройную фигуру ради куска пиццы сейчас?» У меня работает!) Конечно я применяю и другие секретики, учу этому своих клиентов уже 5 лет. Вместе с ними совершенствуюсь, участвую в Марафонах стройности, преодолеваю себя! Если у меня получилось, у тебя точно всё получится! Верь и действуй! Не жди мгновенных изменений, всему свое время. Если надо – я помогу. Пиши
Ваш персональный консультант по питанию Мария Грачёва
ВК, ОК, Viber, Директ +79092933850
Если вам понравилась статья, не забывайте ставить лайки и подписываться) Благодарю за внимание!