Приветствую вас, Дорогие Друзья. В этой публикации я хочу поднять тему здорового образа жизни. Для кого-то ЗОЖ хобби, для кого-то культ, сродни религии, а для кого-то последняя надежда на выживание. Я отношу себя к последней категории. Пошел уже десятый год как я бросил курить из-за тяжелого легочного заболевания и все это время веду непрерывную борьбу с лишним весом. Сами понимаете: больные легкие плюс лишний вес будет равняться отказу сердечно-сосудистой и это без вариантов. Однако, я вполне себе жив и достаточно бодр и даже работаю, в меру возможности и ничем в общем потоке не выделяюсь, хотя мне уже 59.
Я прошел трудный путь проб и ошибок. И прошел я его в гордом одиночестве. И мне очень бы не хотелось, что-бы кто-то мои ошибки повторял и именно поэтому, я и затеял эти статьи. В данном материале я остановлюсь на необходимости правильного настроя. Кто-то, возможно, снисходительно улыбнется, однако, можете мне поверить, остаться лицом к лицу с проблемой, которая вас убивает и сохранить при этом светлую голову: - Ой как, не просто!
И так, лишний вес. Даже относительно здоровому человеку он неприятен, а для имеющего проблемы с легкими и сердечно сосудистой - это приговор. Можно ли это, хоть как-то, контролировать? В случае набора веса из-за возрастного замедления метаболизма - однозначно, ДА. И вот здесь, в первую голову, я поставлю правильный настрой. Почему это так важно? Да потому, что поспешные и потому, необдуманные решения заведут вас в психологический тупик, выбраться из которого дано не каждому.
И так, как говорил сказочный Карлсон:" Спокойствие и только спокойствие!" Время на вдумчивое изучение вопроса у вас есть. Примеров успешного преодоления проблемы тоже предостаточно. (ваш покорный слуга тому доказательство) Остается выработать правильную линию новой жизни. И самое главное, настроить себя на долгую изнурительную борьбу со своими, собственными слабостями. Без радикальной ломки устоявшегося уклада жизни вы не добьетесь ничего. И поэтому, морально-волевые придется включить на полную. Но я буду рядом. В следующей статье, я опишу самые первые шаги на пути к ЗОЖ. Сразу оговорюсь, что в дискуссии я не вступаю. Я пишу только о том, что помогает лично мне. На вопросы отвечу с удовольствием. Главное, не терять надежду. И ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!