Говоря о косметике и здоровье мы подразумеваем красоту не только внешнюю, но и внутренюю. Так например крема увлажняющие, питательные, от морщин -все они оказывают положительное воздействие на кожу лица и тела.
Но здоровье нашей кожи в полной мере зависит и от здоровья нашего организма в целом. Поэтому когда мы говорим о косметике и здоровье, мы подразумеваем - косметику, правильное питание, образ жизни, спортивные занятия.
Сегодня я хочу поговорить о Кофе. Рассуждения о вреде и пользе этого напитка для организма не умолкают много лет. Этот вкусный и божественный напиток на столько покорил нас своим вкусом, что отказаться от него просто невозможно.
С медицинской точки зрения все негативные мнения о кофе преувеличены - так считает врач-кардиолог Александр Мясников. Вред и польза кофе зависят от дозировки.
Кофе содержит в составе своём антиоксиданты-кофеин, который возбуждает нервную систему. Кофеина в кофе в 2 раза больше чем в чае.
- О пользе кофе:
Увеличение концентрации увеличивает действие некоторых функций организма:
увеличение выносливости
повышенное внимание
повышается скорость реакции
повышается умственная деятельность
Такие изменения после чашечки выпитого кофе происходят в течение двух часов. Если человек, употребляющий кофе резко откажется от него, это может нанести большой вред организму.
Употребление в пределах нормы кофе полезен для печени, головного мозга, поджелудочной железы. Люди , которые употребляют кофе, в меньшей степени предрасположены к таким заболеваниям как- Альцгеймер и Паркинсон.
Это объясняется тем, что кофеин снижает скорость накопления в головном мозге токсичных веществ, вызывающих воспаление.
Кофеин - снижает повышение уровня глюкозы в крови, тем самым является защитой от диабета.
Кофеин борется со свободными радикалами и снижает воспалительные процессы в тканях печени. И даже людям с гипертонией напиток полезен, но строго зависит от дозировки.
Какая же норма кофе безопасна для организма?
До 300-400 мг кофеина можно употребить в день, а это 2-3 чашки в день, которые не навредят вашему организму. А для кого-то возможно и 4 чашки, это зависит от концентрации натурального кофе.
- О вреде кофе:
После выпитого кофе состояние не должно иметь никаких негативных последствий. Передозировка кофе - это приводит к нервозности и бессоницам.
Беременным женщинам можно выпивать не более одной чашки кофе в день, так как может возникнуть повышенная активность плода.
По теме:
Маска вместо ботокса в домашних условиях
Маникюр Омбре на пике популярности
Победа над морщинами вокруг глаз